برخی افراد از بی خوابی رنج می برند و همیشه دچار استرس و اضطراب می شوند، این افراد می توانند با خوردن دمنوش بابونه و اسطوخودوس از استرس خود بکاهند و خواب خود را بهبود بخشند. در این پست طرز تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس به شما آموزش داده می شود، همچنین خواص مهم بابونه و اسطوخودوس را بیان می کنیم، با ما همراه باشید.
در پست های قبل آموزش طرز تهیه دمنوش شیرین بیان، طرز تهیه دمنوش بذر کتان و طرز تهیه دمنوش ریحان ارائه شده است، برای دیدن این آموزش ها کلیک کنید.
نحوه تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس
مواد لازم برای تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس
- بابونه: 1 قاشق غذا خوری
- اسطوخودوس: 1 قاشق غذا خوری
- بادرنجبویه: 1 قاشق غذا خوری
- گل بنفشه: 2 قاشق غذا خوری
- آب جوش: 1 لیوان
طرز تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس
- ابتدا بابونه، بادرنجبويه، اسطوخودوس و گل بنفشه را با آب جوش داخل قوری بریزید.
- قوری را روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد.
- دمنوش شما آماده است، نوش جان.
بخوانید: طرز تهیه دمنوش آویشن
خواص گیاه و دمنوش اسطوخودوس
دمنوش اسطوخودوس دارای خواص و فواید فراوانی می باشد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.
- آرامش بخش است و به بهبود خواب کمک می کند.
- استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
- باعث تقویت سیتم ایمنی بدن می شود.
- بدن را از سموم پاکسازی می نماید.
- در بهترین شدن عملکرد دستگاه گوارش موثر است.
- مشکلات دستگاه تنفسی را برطرف می کند.
- به سلامت قلب کمک می کند.
- برای کاهش وزن و لاغری موثر می باشد.
- کبد چرب را درمان می کند.
- درد های قاعدگی را کاهش می دهد.
- برای درمان سردرد مفید است.
خواص گیاه و دمنوش بابونه
- باعث افزایش ایمنی بدن می شود.
- از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
- به سلامت پوست کمک می کند.
- افسردگی را درمان می کند.
- باعث بهبود خواب می شود.
- از بعضی سرطان ها پیشگیری می کند.
- عملکرد سیستم گوارش را تنظیم می کند.
- قند خون را کاهش می دهد و کنترل می کند.
- به سلامت قلب کمک می کند.
- استرس و اضطراب را رفع می کند.
- درد های قاعدگی را کاهش می دهد.
- برای معده مفید است.
- التهابات بدن را کاهش می دهد.
- برای درمان سرماخوردگی موثر است.
سخن آخر:
با توجه به خواص و فواید گیاه بابونه و اسطوخودوس، ترکیب این دو گیاه به صورت دمنوش برای بدن بسیار مفید است و به سلامت بدن انسان کمک می کند.
