اسفرزه نام گیاهی از خانواده بارهنگ و حاوی فیبر و پروبیوتیک می باشد که با عنوان ملین نیز شناخته می شود. این گیاه مانند بسیاری از گیاهان، خاصیت دارویی دارد و برای درمان بیماری هایی چون سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده، هموروئید، یبوست و … مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب می خواهیم طرز استفاده از اسفرزه برای یبوست را با شما به اشتراک بگذاریم.
درمان یبوست با اسفرزه
گیاه اسفرزه، گیاهی با اندازه 10 تا 30 سانتی متر با رنگ قهوه ای مایل به زرد، برآمده از آسیا، اروپا و افریقای شمالی می باشد که ساقه های آن نازک و کرک دار است. برگ اسفرزه باریک و دارای تاجی با رنگ های سبز و خاکستری است که سطحی کرکی دارند. اسفرزه سرشار از فیبر می باشد از اینرو به عنوان مکمل غذایی شناخته می شود.
اسفرزه حلال در آب است و جذب آب آن بالا می باشد. از اینرو با افزایش باکتری های مفید روده، برای درمان یبوست و سایر بیماری های گوارشی از جمله التهاب و خشکی روده موثر می باشد. ضمن اینکه عوارض خاصی ندارد.
موسیلاژ نام ماده ای جذاب می باشد که در اسفرزه وجود دارد و بعد از خیس کردن آب را به خود جذب کرده و لعاب می دهد. به این ترتیب دانه های اسفرزه حجیم می شوند و حجم محتویات روده را افزایش داده و یبوست را درمان می کنند.
طریقه استفاده از اسفرزه برای یبوست
برای استفاده از اسفرزه برای یبوست، مقداری اسفرزه را در آب خیس کنید و روزانه با هر وعده غذایی بهمراه شکر و سکنجبین مورد استفاده قرار دهید. طی دوره استفاده از اسفرزه برای یبوست، سعی کنید میزان مصرف آب را افزایش دهید.
با مصرف اسفرزه طی دوهفته در دو وعده، یبوست درمان و حرکات روده منظم می شود. افزایش دوره مصرف اسفرزه مشکلات گوارشی را تا حدود قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.
- می توانید برای درمان یبوست، مقداری اسفرزه را در آب گرم ترکیب کنید و کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. همچنین می توانید پوست اسفرزه را در کمی آب مخلوط کنید و بنوشید.
- برای طعم دار کردن اسفرزه می توانید آنرا با اسموتی یا نوشیدنی های دیگر نیز مصرف کنید.
- برای تاثیرگذاری بیشتر اسفرزه برای درمان یبوست، سعی کنید روزانه آب زیادی مصرف کنید.
- چنانچه طبع سردی دارید، اسفرزه را بهمراه نبات یا عسل مصرف نمائید.
خواص اسفرزه در طب سنتی
اسفرزه علاوه بر تاثیری که در درمان یبوست دارد، برای موارد متعددی مورد استفاده قرار می گیرد که عبارتند از :
- پاکسازی معده و روده
- کاهش کلسترول
- کاهش وزن
- کنترل دیابت
- درمان سرماخوردگی
- درمان اسهال
- افزایش اشتها
- درمان سردرد
- جوش صورت
- حفظ سلامت قلب و عروق
- بهبود هضم
- درمان عفونت رحم
- درمان ورم ملتحمه چشم
- قطع خونریزی بواسیر
عوارض جانبی اسفرزه
گرچه مصرف اسفرزه عوارض چندانی ندارد، اما چنانچه مبتلا به بیماری های الهابی دستگاه گوارش، انسداد روده، جراحی روده، نفخ، بیماری های کلیوی و یا دیابت هستید و یا در صورت بارداری، بهتر است از مصرف اسفرزه خودداری نمائید.
ضمن اینکه اسفرزه می تواند عوارضی از جمله حساسیت و کهیر، انسداد روده یا مری در افراد مسن، حالت تهوع و یا معده درد را بهمراه داشته باشد.
- علاوه بر مصرف اسفرزه برای درمان یبوست، مصرف سبزیجات، میوه، غلات و فیبر را افزایش دهید و سعی کنید ساعات طولانی بی تحرک نمانید.
- چنانچه داروی خاصی مصرف می کنید، حتما قبل از مصرف اسفرزه با پزشک خود مشورت کنید.
