وزن ایده آل با توجه به قد و سن چقدر است؟ ۴ روش برای محاسبه وزن ایده آل
بسیاری از مردم میخواهند جواب این سوال را بدانند: وزن من باید چقدر باشد؟ با این وجود، برای هر فرد یک وزن ایده آل وجود ندارد زیرا فاکتورهای مختلف در این موضوع نقش ایفا میکنند. این فاکتورها عبارتند از سن، نسبت عضله به چربی، نوع استخوان بندی،…