فواید نمک برای دندان (خواص آب نمک برای درمان درد دندان و لثه)

بهداشت دندان وابسته به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مداوم است، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید هر کار دیگری را در خانه برای کمک به سلامت دهان خود انجام دهید. در واقع ، یک محلول ساده آب و نمک می تواند از جهات مختلف ارزشمند باشد. برای بسیاری از مردم ، شستشو با آب نمک یک درمان موثر و یک خمیردندان طبیعی است. آب نمک یک ضدعفونی کننده طبیعی میباشد. درمان دندان درد با آب نمک می تواند به کاهش التهاب و التیام هرگونه زخم دهانی کمک کند. در ادامه در مورد فواید نمک برای دندان ها و سلامت دهان بیشتر صحبت می کنیم.

فواید نمک برای سلامت دهان و دندان

مقدار کمی نمک را در مقداری آب گرم (حدود نیم قاشق چای خوری در هر فنجان آب) مخلوط کنید تا نمک حل شود. دهان را با آن را بشویید و آبکشی کنید.

نمک می تواند برای شاداب شدن نفس و تمیز کردن مناطقی که مسواک به آن دسترسی ندارد ، مفید باشد.

جدا از خواص ضدعفونی کنندگی ، شستشوی آب نمک می تواند برای درمان سایر مشکلات دهان و دندان ، از زخم های پوستی گرفته تا آلرژی و دندان درد استفاده شود.

1. کمک به روند بهبودی پس از دندانپزشکی

شستشو دهان با آب نمک پس از دندانپزشکی مانند کشیدن دندان به روند بهبود کمک می کند و سبب کاهش میزان پلاک در دهان و بهبودی میشود.

برای شستشو کافی است یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم بریزید و سپس دهان خود را با آب نمک گرم بشویید.

برای  دندان درد ، آب شور به طور موقت به تسکین درد کمک می کند تا زمانی که بتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید.

شستشوی آب شور با عفونت لثه با بیرون کشیدن مایع اضافی در بافت های آلوده کمک می کند.

2. کاهش ورم لوزه و بوی بد دهان

شستشوی استاندارد با آب نمک یک راه حل معمولی خانگی برای ورم لوزه و رفع بوی بد دهان است. قلیایی بودن نمک به کاهش رشد باکتریایی در پشت زبان کمک می کند که می تواند باعث بوی بد دهان شود. علاوه بر این ، باکتری های موجود در حفره لوزه ها را کاهش می دهد.

3. کاهش ورم لثه یا گلو درد

در صورت خستگی ، تورم یا تشدید گلو ، سعی کنید با آب نمک غرغره کنید.

4. کاهش تشکیل پلاک دندان

هر بار که غذا می خورید ، موجودات میکروسکوپی در دهان از هر نشاسته و قند (حتی قندهای طبیعی) موجود در غذا تغذیه می کند. سپس باکتری ها به مینای دندان آسیب می رساند.

آب نمک می تواند ابتدا با کاهش انبساط باکتری ها و در مرحله دوم با از بین بردن اسیدهای موجود، به جلوگیری از تشکیل جرم دهان کمک کند. آب نمک دارای PH بالا است.

5. کمک به بهبود زخم ها

کشیدن دندان ، کاشت دندان یا پر کردن باعث تحریک لثه ها می شود. شستشوی آب نمک به طور منظم به عنوان یک درمان ظریف برای مراقبت در منزل پس از اقدامات دندانپزشکی پیشنهاد می شود. اگرچه نمک جایگزینی برای مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نیست ، اما می توانید درک کنید که چگونه استفاده از آب نمک می تواند در مجموعه ای از شرایط ارزشمند باشد.

همانطور که در یک مطالعه نشان داده شده است ، شستشوی با آب نمک می تواند به التیام سریعتر لثه های آسیب دیده کمک کند. علاوه بر این ، آرامش بخش و طبیعی است ، میکروب ها را خنثی می کند و می تواند به کاهش تحریک ناشی از آسیب کمک کند.

6. کاهش سرماخوردگی

مطالعات نشان داده است که بیماری ها ، به عنوان مثال سرماخوردگی را می توان با شستشوی معمولی آب نمک به طور کلی کاهش داد.

7. کنترل علائم آلرژی

آب نمک آلرژی را درمان نمی کند ، اما می تواند به کاهش برخی علائم کمک کند. اگر گلو شما متورم شده باشد ، غرغره آب نمک می تواند تسکین دهنده باشد.

نحوه مصرف نمک برای شستشو دندان

از آب گرم استفاده کنید ، زیرا گرما بیشتر از آب سرد باعث تسکین گلو درد مناسب است. آب گرم همچنین به حل شدن موثرتر نمک در آب کمک می کند.

از هر نوع نمکی که در دسترس دارید استفاده کنید و موادی مانند پراکسید هیدروژن یا عسل را برای خواص درمانی و آرامش بخش بیشتر در نظر بگیرید. اکثر دستور العمل های شستشوی آب نمک نیاز به 1 قاشق چایخوری نمک دارد. با این حال ، اگر دهان شما حساس است نمک را در 1 تا 2 روز اول به نصف قاشق چایخوری کاهش دهید.

آب را بجوشانید و از روی حرارت بردارید ، نمک اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید آب نمک قبل از شستشو سرد شود.

مسواک زدن با نمک

علاوه بر نمک، مواد دیگری اضافه کنید و تاثیر آن را بیشتر کنید. در ادامه به چند مورد از این ترکیبات اشاره می‌کنیم:

• نمک و جوش شیرین

نمک و جوش شیرین را با آب مخلوط کنید سپس مقداری از آن را به مسواک بمالید و مسواک بزنید.

در آخر با آب ولرم دهان خود را بشویید.

• نمک و عسل

عسل و نمک را با یکدیگر ترکیب کنید.

مقدار کافی از خمیر را روی مسواک گذاشته و دندان هایتان را شستشو دهید.

در آخر با آب ولرم، دهان خود را بشویید.

استفاده از نمک قبل یا بعد از مسواک زدن؟

برای غرغره با محلول آب نمک ، نکات زیر را توصیه می شود:

• می توانید قبل یا بعد از مسواک زدن دندان های خود را غرغره کنید.
• به اندازه مناسب محلول را در دهان خود غرغره کنید.
• آب نمک را در پشت گلو غرغره کنید.
• اطراف دهان ، دندان ها و لثه ها را به مدت 15 تا 20 ثانیه بشویید.

عوارض مصرف نمک برای دندان

مصرف زیاد سدیم ممکن است منجر به خشکی بیش از حد داخل دهان شود.

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیش از 2300 میلی گرم سدیم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده نکنید.

اگر استفاده از نمک ، به عنوان چاشنی یا دهانشویه اگر بیش از حد باشد ، نتیجه می تواند منجر به رکود لثه شود که منجر به پوسیدگی می شود.

در شرایط شدید ، خطر سندرم خشکی دهان وجود دارد که می تواند باعث بیماری لثه و پوسیدگی دندان شود.