روغن ماساژ دست ها را قادر می سازد تا بدون اصطکاک روی پوست سر بخورند. در حالی که روغن ها و لوسیون های بسیار زیادی برای ماساژ بدن وجود دارند اما همگی آن ها مناسب نیستند. به همین دلیل است که ما از کارشناسان خواستیم تا برخی از بهترین و موثرترین روغن های ماساژ بدن را برای ما توصیه کنند.
بهترین روغن های ماساژ بدن از نظر ماساژورها
برای انتخاب بهترین روغن برای ماساژ بدن می توان فاکتورهای متفاوتی را در نظر گرفت مانند سن، نوع پوست که چرب یا خشک است، میزان حساسیت پوست و … . ممکن است یک روغن ماساژ دارای فواید عالی برای پوست باشد اما شخص نسبت به آن حساسیت داشته باشد. به صورت کلی بهتر است روغنی برای ماساژ انتخاب شود که دارای جذب خوب و حرکت روان باشد که هم پوست را چرب نکند و هم خیلی زود جذب نشود که نیاز به تجدید سریع آن داشته باشیم. نکته دیگر در انتخاب روغن ماساژ بدن این است که روغن های حاوی ویتامین E دارای ماندگاری بیشتری هستند و دیرتر فاسد می شوند. همچنین روغن ماساژ نباید حاوی پارابن و مواد افزودنی باشد که برای پوست مضر هستند.
در پاسخ به این سوال که چه روغنی برای ماساژ بدن مناسب است می توان موارد زیادی را نام برد اما ما بهترین ها را به شما معرفی می کنیم.
جیل نلسون، درمانگر ماساژ دارای مجوز
روغن جوجوبا
به نظر من، بهترین روغن ماساژ بدن، روغن جوجوبا است که در واقع، موم مایع است (در درجه حرارت پایین، جامد می شود). گفته می شود که روغن جوجوبا نزدیک‌ترین روغن به چربی پوست بدن است.
درمانگران به دلایل مختلفی این روغن را دوست دارند. من حرکت نرم، ماندگار و سبک بودن این روغن را دوست دارم. هنگام ماساژ دادن یک ناحیه ی بزرگ‌تر مانند کمر، دوست ندارم که برای انجام موثر ماساژ مجبور به استفاده مکرر از روغن باشم. من هنگام شروع ماساژ کمر مشتری از روغن جوجوبا استفاده می کنم و بیست دقیقه بعد، هنوز دستانم روی پوست بدن سر می خورد و نیازی به استفاده مجدد از روغن نیست.
علاوه بر این، جوجوبا روغن گرفته شده از آجیل نیست که برای افراد دارای حساسیت به آجیل بسیار اهمیت دارد. روغن جوجوبا ضد حساسیت است. آن را می‌توان یک روغن پایه عالی در نظر گرفت که من روغن های ضروری ارگانیک به آن اضافه می کنم.
جوجوبا همچنین اکسید یا فاسد نمی‌شود، غیرکومودوژنیک است (منافذ پوست را مسدود نمی کند و در نتیجه، منجر به ایجاد جوش نمی شود) و توسط پوست جذب می شود به طوری که مشتریان بعد از ماساژ احساس نمی کنند پوستشان چرب شده است.
رناتا نونس، فیزیوتراپ، متخصص طب سوزنی، متخصص ماساژ
پوست، بزرگترین اندام حسی ماست؛ به همین دلیل است که ماساژ آنقدر آرامش بخش می‌باشد. دست ها و پاهای ما متشکل از تعداد زیادی گیرنده عصبی هستند و به همین دلیل، ماساژ دست و پا احساس راحتی و بهزیستی ایجاد می کند.
روغن های گیاهی
هم برای دست ها و هم برای پاها، من از روغن گیاهی و روغن ضروری استفاده می کنم. روغن گیاهی پوست را مرطوب می کند و به حرکت نرم ماساژ بدن نیز کمک می نماید. روغن های ضروری هر یک دارای یک محصول فعال هستند و می توان از آن‌ها برای درمان علائم خاص استفاده کرد. مهم ترین نکته این است که باید برای عملکرد موثر کاملاً طبیعی باشد.
بسیاری از بیماران با درد پاشنه پا یا به طور خاص، بیماری التهاب غلاف کف پایی پیش من می‌آیند. التهاب غلاف کف پایی یکی از رایج‌ترین دردهای پاشنه به شمار می‌رود. درد حاصل از آن می‌تواند مزمن یا حاد باشد و روز بعد زمانی که اولین قدم خود را برمی‌دارید و روی پا می‌ایستید، بدتر شود.
در این حالت، آزدسازی بافت همبندی عضلانی یا موبیلیزلسیون بافت همبندی عضلانی را پیشنهاد می‌دهم. برای این تکنیک، من از مقداری روغن گیاهی استفاده می‌کنم: روغن بادام شیرین، روغن هسته انگور یا روغن آرنیکا. من چند قطره روغن ضروری از قبیل فلفل نعنایی، زنجبیل و علف لیمو به آن اضافه می‌کنم.
روغن بادام شیرین یا روغن هسته انگور برای ماساژ بدن
من همچنین به بیماران مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت شیرین نیز کمک می‌کنم. در این حالت، بیمار دچار گزگز، سوزش و کاهش حساسیت پا و همچنین خشکی پوست می‌شود. برای این بیمارانی که به دنبال ماساژ پا هستند، من با انعکاس درمانی کار می‌کنم.
انعکاس درمانی مبتنی بر اعمال فشار بر نقاط خاصی از پاست که با اندام‌ها و سیستم‌های بدن انسان مطابقت دارد.
در این حالت، من از روغن بادام شیرین یا روغن هسته انگور به منظور هیدراته کردن پوست استفاده و چند قطره روغن اسطوخودوس یا بابونه به آن اضافه می‌کنم.
وقتی نوبت به دست ها می‌رسد، مردم به دلیل درد مفصلی ناشی از روماتیسم مفصلی و همچنین درد ناشی از تنوسینویت دکورون پیش من می‌آیند. در هر دو مورد، من از ماساژ بدن مرتبط با فیزیوتراپی استفاده می کنم. برای تکنیک ماساژ، روغن گیاهی بکار می برم و چند قطره بابونه، اکالیپتوس یا روغن ضروری ریحان به آن اضافه می‌کنم.
در صورت وجود زخم باز، شکستگی، حساسیت پوستی و در دوران بارداری از ماساژ نقاط خاصی از دست و پا باید پرهیز کرد. به همین دلیل، مهم است که به متخصص حرفه‌ای مراجعه کنید.
منع مصرف روغن های ضروری برای زنان باردار، مادران شیرده و نوزادان نیز باید در نظر گرفته شود.
جازمین لایت، مربی ماساژ زوج‌ها
روغن جوجوبا برای ماساژ بدن
برای بیش از سی سال کار ماساژ، ده‌ها نوع روغن را امتحان کرده‌ام. روغن جوجوبا، روغن مورد علاقه‌ی من است. به راحتی روی پوست سر می‌خورد و پوسته را تغذیه می کند. همچنین، به آسانی توسط پوست جذب می‌شود. مهم‌تر از همه، فاسد نمی‌شود. قیمت این روغن گران تر است اما ارزشش را دارد.
روغن‌های گیاهی برای پوست سالم‌تر و برای ماساژ بهتر هستند اما باید تا زمانی که تازه هستند، از آن‌ها استفاده کرد. تمامی روغن‌های گرفته شده از آجیل یا دانه‌ها در مدت زمان کوتاهی فاسد می‌شوند. این روغن‌ها همچنین باعث می‌شوند تا ملافه و حوله‌هایتان بوی بد بگیرند.
روغن‌های نفتی، چربی پوست بدن را از بین می‌برند و در نتیجه، منجر به پیری پوست می‌شوند. از این روغن‌ها استفاده نکنید! برچسب محصول را بخوانید.
برخی از روغن‌های گیاهی از همان ابتدا بوی ناخوشایندی دارند. فکر نمی‌کنم کسی دلش بخواهد که بوی زیتون یا کنجد بدهد – انگار که برای ده ساعت در رستوران کار کرده است.
من حس بویایی بسیار قوی دارم. در دوران کودکی، همه چیز از غذا گرفته تا کیف پول چرمی، عروسک‌های باربی و ضبط صوت را بو می‌کشیدم. مردم به من «بوکش» می‌گفتند. مادرم از من استفاده کرد تا بفهمد چه غذاهایی را باید از یخچال دور بریزید و به من می‌گفت: بینی خوب می‌داند!
جوجوبا بوی بسیار خنثی دارد. اما می‌توان چند قطره روغن ضروری به این روغن ماساژ بدن اضافه کرد.
نت‌های مرکبات معمولاً مورد علاقه‌ی مردان است در حالی که خانم‌ها اغلب رایحه‌های گل و ملایم‌تری مانند گل رز، کهربا یا شمعدانی را انتخاب می‌کنند.
اشلی دایر، صاحب ماساژر درمانی Fire & Ice
اسطوخودوس گیاهی تسکین دهنده
به جای پایه روغنی، بر اساس آب است؛ بنابراین، روبالشی شما را لک نمی‌اندازد و همچنین بوی تندی ندارد. خود من به بایوتن حساسیت دارم و پوست دستم را می‌خورد. من همچنین از طرفداران روغن نارگیل هستم. دوست دارم تا چند قطره از روغن ضروری مورد علاقه‌ی خود را به آن اضافه کنم و تجربه‌ی بهتری از ماساژ برای مشتریانم ایجاد نمایم.
سارا مون ریل، صاحب Wayfare Wellness
روغن اسطوخودوس برای ماساژ بدن
من از روغن های ضروری بسیار زیادی برای ماساژ درمانی مشتریانم استفاده می‌کنم. یکی از محبوب‌ترین آن‌ها، روغن اسطوخودوس است. آن را می‌توان یکی از محبوب‌ترین روغن‌های ضروری موجود در بازار دانست و دلیل خوبی هم برای این محبوبیت وجود دارد!
نه تنها رایحه شیرین آن منجر به ایجاد فضای آرامش بخش می‌شود بلکه به کاهش تنش عضلانی و آرام سازی بدن نیز کمک می کند. این بدان معناست که جنبه های تسکین درد و آرام سازی ماساژ درمانی را افزایش می دهد. در نتیجه، مشتریان راضی‌تر، آرام‌تر و خوشحال‌تر می‌شوند.
همچنین، بسیاری ادعا می‌کنند که روغن اسطوخودوس می‌تواند به عنوان یک داروی ضدافسردگی، ضدعفونی‌کننده و ضدالتهاب عمل کند. علاوه بر این، گزارش شده است که اسطوخودوس منجر به بهبود خواب، تقویت بنیه و افزایش انرژی هم می‌شود. به نظر می‌رسد که روغن اسطوخودوس یک روغن کامل از هر نظر است!
کی دی گیتس، متخصص مراقبت از پوست، متخصص زیبایی، بنیانگذار و مدیر عامل مراقبت از پوست Celsaderm
روغن بادام شیرین و روغن دانه آفتابگردان
اگر به دنبال یک روغن مقرون به صرفه، بادوام، نافذ و هیدراسیون پوست هستید، روغن بادام شیرین، دانه آفتابگردان بهترین گزینه‌ها برای شما هستند.
این روغن‌های گیاهی طبیعی که نرم کننده‌های غیرمعطر هستند، برای انواع پوست‌ها مناسب می‌باشند و پوست را چرب نمی‌کنند.
به همین ترتیب، این روغن‌های همه‌کاره بیش از آنکه کاهش‌دهنده‌ی استرس باشند، آنتی اکسیدان‌های قوی و اسیدهای چرب ضروری پوست را تامین می‌کنند. این دو ماده منجر به تغذیه نواحی نادیده گرفته شده از پوست، التیام آسیب دیده نشده، نرم کردن بافت سطحی و از بین بردن پوست خشک می‌شوند.
آدینا ماهالی، مشاور سلامت روان، متخصص روابط، Maple Holistics
روغن ماساژ برای درد عضلانی
اگر به دنبال روش طبیعی برای تسکین دردهای عضلانی هستید، روغن های اسطوخودوس، رزماری و لیمو همگی روغن ماساژ گیاهی با خواص درمانی هستند که برای التیام درد بکار می روند. خواص رایحه درمانی التیام بخش روغن های ضروری اسطوخودوس، رزماری و لیمو باعث افزایش آرامش و تقویت جسم و روح می شود. تمامی این روغن های ضروری به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین دهنده خود تبلیغ می شوند.
روغن نارگیل برای ماساژ
روغن نارگیل یک روغن سبک و زودجذب است و می توان برای ماساژ از آن استفاده کرد. دقت کنید از روغن نارگیل برای ماساژ افرادی که به نارگیل حساسیت دارند استفاده نکنید.
روغن آفتابگردان برای ماساژ
از روغن آفتابگردان نیز می توان برای ماساژ بدن استفاده کرد. روغن آفتابگردان حاوی اسیدلینولئیک، اسید پالمتیک و اسید استریک است که همگی مورد نیاز پوست هستند. تنها نکته منفی در مورد روغن آفتابگردان این است که مدت زمان ماندگاری آن کم است و نمی توان آن را برای مدت طولانی نگهداری کرد.
در انتخاب بهترین روغن برای ماساژ بدن به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
- چرب نباشد
- زود جذب شود
- دارای لغزندگی مناسب باشد
- عطر نامطبوع نداشته باشد
- فاقد پارابن باشد
- زود فاسد نشود
- حساسیت زا نباشد
مطالب مرتبط:
