کالری قسمت های مختلف کله پاچه چقدر است؟

کله پاچه یکی از غذاهای لذیذ و خوشمزه است که در ایران طرفداران زیادی دارد. کله پاچه وعده غذایی است که معمولا به عنوان صبحانه خورده میشود. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که میزان کالری قسمت های مختلف کله پاچه چه مقدار است؟ به طور کلی خوردن کله پاچه برای کسانی که میخواهند وزن کم کنند مضر است زیرا کالری زیادی دارد اما کدام قسمت کله پاچه کالری بیشتری دارد و برعکس کم کالری ترین قسمت کله پاچه کدام است؟ در ادامه این مطلب از مینویسم پاسخ این پرسش داده شده است.

میزان کالری قسمت های مختلف کله پاچه

کله پاچه از قسمت های مختلفی تشکیل شده است شامل: مغز، پاچه، زبان، بنا گوش، چشم و آب کله پاچه و هر کدام دارای میزان کالری متفاوتی هستند. در ادامه کالری اجزای مختلف کله پاچه آورده شده است.

میزان کالری مغز کله پاچه

میزان کالری هر 100 گرم مغز گوسفند 145 کالری است.

مغز کله پاچه دارای میزان کلسترول بالایی است (تقریبا به اندازه 8 زرده تخم مرغ) و خوردن مقدار زیاد آن باعث افزایش سطح کلسترول و چربی خون میشود.

مقدار	100 گرم
کالری	145 گرم
چربی کل	10.17 گرم
چربی اشباع شده	2.6 گرم
کلسترول	20.43 گرم

میزان کالری زبان کله پاچه

میزان کالری هر 100 گرم زبان گوسفند 222 کالری است

زبان گوسفند دارای ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین B12 است و این ویتامین ها نقش های مفید زیادی برای بدن دارند. یکی از خواص ویتامین ب، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی است.

مقدار	100 گرم
کالری	222 گرم
چربی کل	17.17 گرم
چربی اشباع شده	6.63 گرم
کلسترول	156 میلی گرم

کالری پاچه گوسفند چقدر است؟

میزان کالری هر 100 گرم پاچه گوسفند 266.8 کاری است.

خوردن پاچه برای کسانی که مبتلا به تب، مبتلایان به خونریزی رحم و خونریزی بواسیر و کسانی که غذایشان کم است و مبتلایان به سستی روده و به طور کلی برای کسانی که بدنشان ضعیف است و نیاز به ویتامین رسانی ماده غذایی قوی دارد پاچه گوسفند بسیار مفید است.

پاچه گوسفند در مقایسه با سایر قسمت های کله پاچه دارای چربی کمتری است و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. مصرف پاچه گوسفند و گاو به دلیل داشتن کلسترول مصرف آن بیشتر از دو بار در ماه توصیه نمی شود ولی با این وجود نسبت به مغز کلسترول بسیار کمتری داشته و در واقع مصرف آن برای درمان پوکی استخوان و افرادی که مدام دچارشکستگی استخوان می شوند، مناسب است.

پاچه گوسفند داررای طبع سرد میباشد و باعث رقیق شدن خون، التیام دهنده زخم های داخلی و افزایش دهنده شیر مادران میشود. پاچه گوسفند باعث استحکام عملکرد سلول، کنترل بیماری های فشار خون، تحریک سیستم ایمنی، بهبود علائم بیماری پارکینسون، انواع سرطان، سکته قلبی و بسیاری از بیماری های دیگر میشود.

مقدار	100 گرم
کالری	266.8 گرم
چربی کل	16.8 گرم
چربی اشباع شده	7.1 گرم
کلسترول	94.8 گرم

کالری چشم گوسفند چقدر است؟

چشم گوسفند دارای چربی و کلسترول زیادی است و بعضی از کارشناسان تغذیه می گویند خوردن چشم در کله پاچه اصلا برای بدن مناسب نیست زیرا دارای چربی ترانس است.

میزان کالری اب کله پاچه

کالری 103 گ

کربوهیدرات 0

پروتئین 4 گرم

چربی 10 گرم

فیبر 0

جدول کالری قسمت های مختلف کله پاچه در 100 گرم

مغز	145 گرم کالری
زبان	222 گرم کالری
پاچه	266.8 گرم کالری
چشم	150 گرم کالری

میزان کالری یک پرس کله پاچه چقدر است؟

برای اینکه میزان کالری یک پرس کله پاچه دستتان بیاید مقدار کالری موجود در 200 گرم کله پاچه را به شما می گوییم. به طور میانگین هر 200 گرم کله پاچه 700 کالری دارد که مقدار زیادی است و برای این مقدار کالری را بسوزانید لازم است چندین ساعت ورزش کنید. به عنوان مثال 2 ساعت شنا!

بهترین قسمت کله پاچه

پاچه گوسفند در مقایسه با سایر قسمت های آن بهتر است زیرا دارای کلسترول کمتری میباشد و کالری کمتری نسب به مغز و یا زبان آن دارد. اما با این وجود نباید در مصرف آن زیاده روی شود چون پاچه گوسفند دارای طبع سرد میباشد و مصرف زیاد آن برای سلامت بدن مضر میباشد.

بعد از کله پاچه چی بخوریم؟

کله پاچه غذای چربی است و دارای طبع سرد میباشد بهتر است این غذا را همراه سیر، دارچین، فلفل و یا آبلیمو و آب نارنج مصرف کنید. . بعد از خوردن آن نیز چای همراه با زنجبیل و دارچین بخورید تا سردی کله پاچه را در بدنتان از بین ببرد.

مطالب پیشنهادی:

طرز تهیه کله پاچه مغازه ای

بهترین ادویه برای کله پاچه