آموزش صحیح نشستن روی صندلی

نشستن طولانی مدت روی صندلی در محیط اداره، دانشگاه، مدرسه و ... باعث ایجاد کمر درد می شود و فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند و ممکن است باعث شکل گیری و ایجاد خمیدگی در استخوان های سرشانه شود. در این پست آموزشی به شما نحوه صحیح نشستن پشت…