خانه موضوعات بی خوابی

موضوعات: بی خوابی

درمان بیماری بی خوابی

بی خوابی یک مشکل رایج در جهان است که ۵ تا ۱۰ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار داده است.بی خوابی عدم رضایت...

بهترین مواد غذایی قبل از خواب که باعث می شود خواب راحتی داشته باشید

تا به حال شده روی بالشت لم دهید و آرزو کنید ای کاش می توانستید بخوابید؟ خب اگر از این حالت خسته شده اید؛...
ویتامین دی مصرف کنیم و چگونه روی خواب ما تاثیر می گذارد

چه زمانی ویتامین دی مصرف کنیم و چگونه روی خواب ما تاثیر می گذارد؟

احتمالاً می‌دانید که جمعیت زیادی از ایرانیان و درصد بالایی از آن ها کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی احتمالاً به کم خوابی...