چه زمانی ویتامین دی مصرف کنیم و چگونه روی خواب ما تاثیر می گذارد؟
احتمالاً می‌دانید که جمعیت زیادی از ایرانیان و درصد بالایی از آن ها کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی احتمالاً به کم خوابی و دیگر اختلالات خواب منجر می‌شود. در کنار قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانید مکمل های ویتامین دی مصرف کنید که…