مرور برچسب

تریپتوفان

زندگی بدون سروتونین | سروتونین بدن کم باشد چه اتفاقی میوفتد؟

چندی پیش ، به یک مقاله جالب در مورد مردی که از کمبود شدید انتقال دهنده های عصبی مونوآمین یا همان(دوپامین ، سروتونین و غیره) رنج می برد ، برخوردم و متوجه شدم که این کمبود ناشی یک جهش ژنتیکی بوده است که عواقب ان خطای ژنتیکی معطوف به خواب و…

آیا نوشیدن شیر باعث خواب آلودگی شما می شود؟

آیا نوشیدن شیر باعث خواب آلودگی شما می شود؟ بله و خیر. غذاهای پروتئینی مانند شیر و فرآورده های شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان ناشی از خواب هستند. داشتن شیر گرم در هنگام خواب روشی مناسب برای رسیدن به مقدار توصیه شده وعده های غذایی شیر و…