تغذیه در بارداری

در این نوشته لیست غذاهای قلیایی برای پسر دار شدن آورده شده. با گنجاندن مواد غذایی قلیایی شانس بارداری جنین پسر افزایش می یابد.

لیست غذاهای بدون نفخ برای مادر شیرده لیستی که لازم است هر مادر شیرده ای مطالعه کند تا نوزادش به نفخ و دل درد مبتلا نشود. پس برای آشنایی با این غذاهای بدون نفخ برای دوران شیردهی با ما همراه شوید.

مهمترین و ضروری ترین ویتامین های لازم برای دوران قبل و بعد از بارداری به همراه منابع و میزان مورد نیاز هر کدام در این نوشته معرفی شده اند.

تغذیه در دوران شیردهی بسیار مهم است زیرا علاوه بر سلامت مادر نقش مهمی در سلامت نوزاد نیز دارد. آنچه مادران در دوران شیردهی می خورند می تواند به طور مستقیم بر سلامت نوزاد اثر بگذارد. در این پست میوه های مفید در دوران شیردهی آورده شده است.

آیا قصد بارداری دارید؟ یا به تازگی متوجه شده اید که باردار هستید؟ دنبال راه های زیبا شدن جنین می باشید؟ قطعا یکی از مشغله های ذهنی زوجینی که قصد بارداری دارند زیبایی فرزندشان است و اینکه چه مواردی را رعایت کنند و چه چیزهایی را بخورند تا…

در این مطلب به روشهای ساده این که برای جلوگیری از نقص های مادرزادی موثرند اشاره می کنیم.

لیست غذاهای بعد از زایمان طبیعی یا سزارین چیست؟ مادران ابرقهرمان هستند و با تمام وجود از روح و قلب فرزندان خود مراقبت می کنند اما برای خودشان وقت نمی گذارند تا به درستی از خود مراقبت کنند. هنگامی که مادری نوزاد خود را از به صورت طبیعی یا از…

در واقع احساس تشنگی زباد می تواند از اولین علائم بارداری باشد. اما چرا زنان در بارداری احساس تشنگی بیشتری دارند؟ زیرا بدن شما به مایعات اضافی احتیاج دارد زیرا از رشد کودک پشتیبانی می کند، بنابراین حفظ رطوبت بدن مهم است. در ادامه این مطلب می…

تغذیه یکی از قسمتهای اساسی  مهم در دوران بارداری  است. زنان باردار باید دائماً آنچه را که بخاطر خود و کودک مصرف می کنند، زیر نظر بگیرند. میوه ها همیشه به خانم های باردار توصیه می شوند زیرا فواید بی نظیری برای زنان باردار به همراه دارند.…

بزرگ شدن شکم در دوران بارداری طبیعی است اما بعد از زایمان چه سزارین و چه طبیعی مادر ها انتظار دارند شکم آن ها به سرعت به حالت قبل از بارداری برگردد اما این اتفاق نمی افتد و گاهی شکم بزرگتر از دوران بارداری می شود! اگر برای شما هم سوال شده…

با شروع دوران بارداری اکثر خانم ها علائم حالت تهوع را احساس می کنند که اصطلاحا به آن ویار گفته می شود. حالت تهوع در دوران بارداری، تهوع صبحگاهی یا ویار حاملگی نامیده می شود، ممکن است نشانه خوبی باشد. مطالعات نشان داده است که در زنان باردار…

از هفته سوم بارداری، جنین در هر دقیقه 250 هزار سلول مغزي تکثیر می کند و سرعت رشد بسیار بالاست. به همین دلیل تغذیه مناسب هم برای مادر و هم جنین در رحم او بسیار مهم است. داشتن سوء تغذیه ( لاغر، داراي اضافه وزن یا چاق) و رعایت تغذیه مادر و…