خانه موضوعات تغذیه

موضوعات: تغذیه

تغذیه یکی از مهمترین عوامل سلامتی می باشد که باید بیشترین دقت را در این موضوع انجام دهیم تا از تندرستی و شادابی لذت ببریم .
تعریف تغذیه : نیاز انسان به خوراکی یکی از نیاز های ذاتی یا فیزیولوژیک بدن است که مهم‌ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می‌باشد. احتیاج به خوراک دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن خوراک و رفع گرسنگی کوشش کند.
تغذیه صحیح رشد را میسر می‌سازد، به تندرستی و طول عمر می‌انجامد و با تأثیر بر روی مغز و روان سبب رشد فکری می‌گردد.
غذای انسان باید شامل پروتئین‌ها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی، ویتامین و آب باشد تا رشد و سلامت یاخته‌های بدن تأمین شود. این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل می‌کنند قابل جذب می‌شوند و برای تأمین نیازهای حیاتی مورد استفاده یاخته‌های بدن قرار می‌گیرند.

تماشای فیلم های موکبانگ به کاهش وزن کمک می کند!

تماشای فیلم های موکبانگ به کاهش وزن کمک می کند!

بکی بیچ در حالی که سعی در کاهش وزن داشت، گفت که تماشای هزاران فیلم آنلاین از افرادی که مقدار زیادی رامن، همبرگر، بال...
بلوبری و خواص آن برای بدن و لاغری

بررسی کامل خواص بلوبری و تاثیر آن بر لاغری و زیبایی پوست

بلوبری یکی از ابر میوه هایی است که، مدتهاست به لطف میزان فوق العاده زیادی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان مورد توجه قرار...
طرز تهیه 6 معجون برای کاهش چربی خون (کاهش چربی خون به روش طبیعی)

طرز تهیه ۶ معجون برای کاهش چربی خون (کاهش چربی خون به روش طبیعی)

چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسیرید و کلسترول تقسیم می شوند. میزان طبیعی چربی خون از 200 میلی گرم در...

غذاهای مناسب فصل پاییز در طب سنتی را بشناسید

در طب سنتی علاوه بر انسان ها فصل ها و غذاها نیز طبع خاص خود را دارند. در طب سنتی فصل پاییز دارای طبیعتی...
عادت های بد غذایی ایرانیان چیست؟

عادت های بد غذایی ایرانیان چیست؟

چگونگی انتخاب ، آماده کردن ، طبخ ، مصرف و نگهداری مواد غذایی به عادت غذایی و سلیقه و ذائقه ما مربوط می شود....
مواد غذایی مفید برای بیماران کرونایی چیست؟

چه مواد غذایی برای بیماران کرونایی مفید است؟

هدف از انتشار این مقاله بررسی مواد غذایی مفید برای بیماران کرونایی می باشد. قطعا به دلیل شیوع این ویروس و نداشتن درمان قطعی...
علت دل درد بلافاصله بعد از غذا خوردن چیست؟

علت دل درد بلافاصله بعد از غذا خوردن چیست؟

دل درد بعد از غذا خوردن دلایل زیادی دارد. اگر دل درد بعد از خوردن غذا رخ دهد و سپس از بین برود، معمولاً...

چربی خوب و بد چیست؟ انواع چربی و ارتباط آن ها با بیماری های قلبی

حتما شنیده اید که می گویند بعضی غذا ها دارای چربی خوب هستند و باید به اندازه مناسب مصرف شوند چون برای سلامت قبل...

چرا نمک مضر است؟

نمک و فشار خون - پرهیز از مواد سفید رنگ برای سلامت شما مفید است . چرا نمک مضر است؟ میزان نمکی که مصرف میکنید تاثیر...
انگور

چی بخورم جوون بمونم ؟ ۲۵ غذایی که همیشه شما را جوان نگه میدارد

همیشه این سوال در ذهن شما هست که من چی بخورم جوون بمونم یا چه غذاهایی بخورم تا جوان بمانم ؟ در این مطلب...