چهارشنبه، 4 اردیبهشت 1398

موضوعات: تغذیه

تغذیه یکی از مهمترین عوامل سلامتی می باشد که باید بیشترین دقت را در این موضوع انجام دهیم تا از تندرستی و شادابی لذت ببریم .
تعریف تغذیه : نیاز انسان به خوراکی یکی از نیاز های ذاتی یا فیزیولوژیک بدن است که مهم‌ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می‌باشد. احتیاج به خوراک دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن خوراک و رفع گرسنگی کوشش کند.
تغذیه صحیح رشد را میسر می‌سازد، به تندرستی و طول عمر می‌انجامد و با تأثیر بر روی مغز و روان سبب رشد فکری می‌گردد.
غذای انسان باید شامل پروتئین‌ها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی، ویتامین و آب باشد تا رشد و سلامت یاخته‌های بدن تأمین شود. این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل می‌کنند قابل جذب می‌شوند و برای تأمین نیازهای حیاتی مورد استفاده یاخته‌های بدن قرار می‌گیرند.

7 غذایی که سروتونین شما را تامین می کند !

7 مواد غذایی حاوی سروتونین هفت ماده غذایی که می تواند باعث افزایش سروتونین شما شود: رژیم غذایی سروتونین سروتونین چیست؟ سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است...
سرترونین گیاهی

سروتونین گیاهی

سروتونین گیاهی ؟ چای سبز چای سبز یک مکمل طبیعی است که می تواند سطح سروتونین را افزایش می دهد زیرا حاوی اسید آمینه ال تیانین...
سیترونین

مکمل های حاوی سروتونین

مکمل های حاوی سروتونین سطوح پایین سروتونین در مغز را می توان با مصرف مکمل های طبیعی، که باعث افزایش اسیدهای آمینه ای که مغز...