مرور برچسب

تناسب اندام

قد و وزن استاندارد برای دختران تا ۲۰ سال

آیا پارامتر خاصی برای سنجش میزان قد و وزن افراد وجود دارد؟ آیا این پارامترهای استاندارد برای دختران و پسران متفاوت است؟ با توجه به تحقیقاتی که در قرن بیست و یکم برای رسیدن به پاسخ این پرسش ها انجام می شود، این اطلاعات وارد زندگی روزمره ما…

۵ نوشیدنی لاغر کننده که باید قبل از خواب بنوشید!

بسیاری از متخصصان بر سر این موضوع با هم اتفاق نظر داشتند که باید ساعت های قبل از خواب آنچه را که مصرف می کنیم، محدود کنیم به عبارتی چیزی نخوریم!! خوردن یا نوشیدن قبل باعث جذب کالری می شود و خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهد…

خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری میشود؟

اگر به فکر تناسب اندام و لاغری هستید، قطعا به این موضوع فکر کرده اید که خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری میشود؟ به شما پیشنهاد می کنم برای یافتن پاسخ این موضوع حتما این مطلب را مطالعه نمایید. اینکه ناشتا چه بخورید تا لاغر شوید، نباید آسیبی…

چرا بعد از زایمان شکم بزرگ می ماند؟ (مدت زمان برگشت به حالت نرمال + راهکار)

بزرگ شدن شکم در دوران بارداری طبیعی است اما بعد از زایمان چه سزارین و چه طبیعی مادر ها انتظار دارند شکم آن ها به سرعت به حالت قبل از بارداری برگردد اما این اتفاق نمی افتد و گاهی شکم بزرگتر از دوران بارداری می شود! اگر برای شما هم سوال شده…

آموزش ساخت دمبل سنگین در خانه

با آموزش روش ساخت دمبل سنگین در خانه با شما هستیم. برای افرادی که بسیار به بدن و  وزن خود اهیت میدهند شیوع ویروس کرونا و خطرات جانبی که ایجاد کرده است و به دنبال آن تمامی باشگا های ورزش تعطیل شده اند یک اتفاق ناگوار است. اهمیت دادن به تناسب…

مقدار مصرف عرق فراسیون برای لاغری مؤثر است؟

گیاه فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان می باشد که برگ های سبزی دارد و طعم آن تلخ است. گفته شده که عرق فراسیون برای لاغری مؤثر و مفید است اما مقدار عرق فراسیون برای لاغری به چه میزان می باشد؟ در ادامه پاسخ این سوال را خواهیم داد. عرق فراسیون…

کاهش وزن ادل و راز های تناسب اندام فوق العاده اش بعد از جدایی همسرش چیست؟

ادل، خواننده زن مشهور انگلیسی با آلبوم های بسیار پرطرفدارش همیشه در صدر پرفروش ترین های دنیا قرار دارد. میلیون ها انسان با آهنگ های او خاطرات بسیاری دارند. در 21 سالگی نامش در کتاب گینس با عنوان پرفروش‌ ترین آلبوم‌ های موسیقی در بریتانیا…

۶ قانون غذا خوردن برای کاهش وزن سریعتر

6 قانون غذا خوردن برای کاهش وزن سریعتر ! بدن شما نیاز به سوخت برای ورزش دارد و منبع سوخت آن غذا است. به همین دلیل برخی از مردم وقتی که شروع به کار می کنند، احساس گرسنگی می کنند. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن…