درد کمر

فتق دیسک کمر نوعی احساس درد در ناحیه کمر است که معمولا بدون حراجی و با انجام حرکات ورزشی بهبود پیدا می کند. در این نوشته به معرفی چند ورزش برای درمان فتق دیسک کمر می پردازیم.

یوگا یکی از ورزش های مفید برای سلامت روح و جسم است. یکی از فواید یوگا تسکین دردهای عضلانی مانند کمرددر می باشد. در این نوشته برخی از بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد را به شما معرفی می کنیم و نحوه انجام صحیح آن ها را توضیح خواهیم داد.

کمر درد میتواند یک درد مشترک بین افراد باشد و علت های گوناگونی هم داشته باشد. در این قسمت از پست قصد درایم تا در مورد گودی کمر صحبت کنیم و اندازه طبیعی گودی کمر را بررسی کنیم. چرا که بسیاری از کمر درد ها به خاطر گودی کمر است و اگر اندازه…

گودی کمر که در پست گذشته در مورد آن صحبت کردیم یکی از عواملی است که منجر به کمر درد میشود و به همین دلیل باید آن را درمان کنیم چرا که علاوه بر کمر درد عوارض دیگری هم به دنبال خود خواهد داشت. به علت اهمیت این موضوع ما قصد داریم که در این پست…

چگونه میتوانیم گودی کمر را از بین ببریم؟ تمرین های مناسب برای بهبود گودی کمر چیست؟ سه تمرین برای بهبود گودی کمر چیست؟ اگر به دنبال پاسخ سوالات فوق هستید به شما پیشنهاد می کنیم که این مطلب را تا آخر مطالعه کنید چرا که برای بهبود گودی کمر…

کفش پاشنه بلند یکی از آیتم های مورد علاقه بین بانوان است اما استفاده مداوم از آنها میتواند باعث به وجود آمودن مشکلات و بیماری های زیادی از جمله دیسک کمر شود.پس ما در این مطلب به بررسی این موضوع یعنی تاثیرات پوشیدن کفش پاشنه بلند بر دیسک کمر…

درد پشت بسیار شایع است و می تواند با بسیاری از فعالیت های روزمره ساده ایجاد شود.با این مراحل مهم می توانید به جلوگیری از درد پشت و محافظت از ستون فقرات کمک کنید. درد پشت ممکن است به علت آسیب، مانند سقوط یا یک تصادف اتومبیل باشد. اما…