مرور برچسب

رژیم غذایی

بعد از خوردن شیر چه چیزهایی نخوریم ؟

تقریباً برای همه شناخته شده است که شیر بسیار مغذی است. حاوی انواع مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، پروتئین و غیره است که همگی برای سلامتی ما مفید هستند. در نتیجه، مردم تمایل زیادی به نوشیدن شیر دارند. با این حال، تعداد کمی از آنها می دانند که…

خواص تخم شتر مرغ برای بدن

شترمرغ بزرگترین تخم را در بین پرندگان می گذارد، و اندازه تخم آن حدود 6-7 اینچ است. بهترین موضوع درباره تخم شتر مرغ این است که این تخمها از کلسترول، چربی اشباع شده و سدیم کمتری نسبت به تخم مرغ تشکیل شده و خوردن آنها مفید است. یک تخم شترمرغ…

رژیم تک خوری چیست؟ کاهش سریع وزن با رژیم تک غذایی

رژیم غذایی تک خوری یک الگوی غذایی ساده محسوب می شود که شما تنها یک ماده غذایی را برای تمام وعده های خود در طول روز مصرف می کنید. طرفداران ادعا می کنند که رژیم تک خوری می تواند به سرعت وزن را کاهش دهد، بدون اینکه شما را ملزم به پیگیری میزان…

کاهش وزن با استفاده از پودر دارچین و عسل (یک ترکیب معجزه‌آسا)

ترکیب دارچین و عسل یکی از قدیمی‌ترین روش‌های کاهش وزن و لاغری به شمار می‌آید. برخی از افراد بر این موضوع اصرار دارند که پس از مصرف این ترکیب خوشمزه تغییری در وزنشان به وجود نیامده است در حالی که بسیاری از افراد این ترکیب را به عنوان یک روش…

حداکثر افزایش وزن در یک هفته چقدر است؟

احتمالاً تاکنون این جمله را هزاران بار شنیده‌اید: از امروز به بعد دیگر غذاهای بیرون‌بر (آماده) نمی‌خرم و برای شام تنها سوپ کلم می‌خورم. همگی ما این جمله را به زبان آورده‌ایم! زندگی ما اساساً رشته‌ای از ساعات شاد، انتخاب‌های ناگهانی غذاهای…

چگونه سریع و بی‌خطر وزن اضافه کنیم؟

پزشکان به طور معمول افزایش وزن را به افرادی توصیه می‌کنند که وزنشان از حد نرمال کمتر است و این موضوع می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات را برای آن‌ها ایجاد کند. بدن‌سازها و سایر ورزشکاران نیز با امید عضله‌سازی به افزایش وزن روی می‌آورند. طبق…