بهترین روش برای ترک ناخن جویدن بزرگسالان (۹ ترفند تجربی)
برای ترک عادت ناخن جویدن باید اول علت آن را شناسایی کنید تا بتوانید محرک ها را کاهش دهید. سپس ترک ناخن جویدن را آهسته و پیوسته انجام دهید. علاوه بر روش های ترک ناخن جویدن که در این نوشته اشاره شده باید از استرس و اضطراب نیز دوری کنید تا…