Take a fresh look at your lifestyle.
مرور برچسب

سلامت بدن

از کجا بفهمیم بدنمان عفونت دارد؛ علائم عفونت در بخش های مختلف بدن

عفونت به صورت هجوم یک ارگانیسم بیماری زا به نام پاتوژن به بدن تعریف می شود. عفونت ها می توانند توسط طیف گسترده ای از ارگانیسم های بیماری زا ایجاد شوند؛ ازجمله باکتری،‌ ویروس، قارچ و انگل و ممکن است در هر اندام بدن گسترش یابد. اگر می خواهید

کم آبی بدن چه علائمی دارد + عوارض و درمان

کم آبی بدن وقتی رخ می‌ دهد که شما بیشتر از مقدار آبی که دریافت می‌ کنید، مصرف می‌ کنید یا از دست می‌ دهید و بدن آب یا سایر مایعات کافی برای انجام عملکرد طبیعی خود را در اختیار ندارد. اگر مایعات از دست رفته بدن را جبران نکنید، بدن شما دچار

نبض انسان و ضربان طبیعی قلب در یک دقیقه در سنین مختلف

چگونه بفهمم ضربان قلبم طبیعی است؟ با دانستن تعداد ضربان طبیعی قلب در یک دقیقه در سنین مختلف می توانید بفهمید آیا نبض شما نرمال است یا نه. جدول تعداد طبیعی ضربان قلب کودکان و بزرگسالان به تفکیک سن را اینجا بخوانید.

مصرف همزمان قرص کلسیم با شیر چه عوارضی دارد؟

خوردن قرص کلسیم همراه با شیر خطری ندارد و بدون عوارض است اما در میزان کلسیم دریافتی روزانه باید مراقب باشید که این مقدار از حد خاصی بیشتر نشود. برای خواندن جزئیات بیشتر درباره عوارض مصرف قرص کلسیم با شیر با هم ادامه مطلب را بخوانید.

بعد از خوردن شیرینی چه بخوریم و چه کنیم؛ ۹ توصیه پزشکی

سالم ترین راه برای در امان ماندن از عوارض مصرف شکر و شیرینی این است که آن را نخورید یا کم بخورید. مصرف بیش از حد قند و شکر باعث دیابت، چاقی و بیماری قلبی میشود. اما آیا راهی وجود دارد که تأثیر آن بر سلامتی شما به حداقل برسد؟ و یا اینکه

خواص خوردن مغزیجات (بادام درختی، بادام هندی، پسته، فندوق و گردو)

آجیل و مغزیجات فواید متعددی برای سلامتی دارد، از حفظ سلامت قلب سالم گرفته تا محافظت بدن در برابر ابتلا به سرطان. مغزیجات مواد مغذی و خوراکی هستند که در یک پوسته سخت قرار گرفته اند. از مفیدترین مغزها می توان به بادام، فندق، گردو و پسته و

طرز تهیه ۷ صبحانه وگان (سالم و مقوی)

تصمیم به خوردن مواد غذایی که از گیاه به دست می آیند شاخصه اصلی گیاه خوار یا وگان بودن نیست. هر کسی می تواند تصمیم بگیرد و از یک جایی به بعد مواد غذایی استفاده کند که از گیاهان به دست می آید. این را هم بگویم که شروع روز با مواد غذایی گیاهی

آیا سوشی حرام است یا حلال؟

سوشی غذای مخصوص آسیای شرقی به خصوص چین و ژاپن است. یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده سوشی ماهی خام است، البته در سوشی ترکیبات دیگری نیز وجو دارد اما وجود ماهی خام در سوشی باعث می شود این سوال برای ما بوجود بیاید که آیا سوشی حلال است یا حرام؟ در

آنتی اکسیدان در چه مواد غذایی وجود دارد

آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در سلامتی ما دارند و اغلب از مواد غذایی به دست می آیند. دانستن اینکه کدام منابع غذایی انواع آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن ما را تامین می کند برای سلامتی و تندرستی مهم است. در این نوشته مواد غذایی سرشار از آنتی…

کوآنزیم کیو ۱۰؛ فواید، منابع کوآنزیم q10

کیو 10 یک آنتی اکسیدان داخل سلولی می باشد که توسط سلول‌ های بدن انسان ساخته می‌ شود اما با افزایش سن، میزان تولید آن کاهش پیدا می کند و از طریق مواد غذایی جایگزین باید جذب آن صورت بگیرد. در این مطلب به معرفی کوآنزیم کیو 10، فواید و منابع…

برای پیشگیری از امیکرون چی بخوریم

امروزه ویروس امیکرون در سرتاسر جهان به مرور رو به افزایش است و لازم است علاوه بر واکسن در رژیم غذایی خود محصولات مفید و غنی از ویتامین ها را جای دهیم تا سیستم ایمنی بدن را تقویت نمایند. در این پست میگوییم که برای پیشگیری از امیکرون چه…