مرور برچسب

سلامت روانی

۱۶ راه برای اینکه احساس آرامش داشته باشیم

هدف از انتشار این مقاله بیان 16 راه برای اینکه احساس آرامش داشته باشیم می باشد. در این روزگار پر هیاهو با خبر های ناراحت کننده باعث شده تا افراد بسیاری احساس آرامش درونی خود را از دست بدهند. احساس آرامش و شادی افراد کیفیت زندگی را افزایش…

۱۰ راه برای درمان کمالگرایی یا پرفکشنیسم، بدترین دشمن پیشرفت شما

کمال گراها بدترین دشمنان پیشرفت خودشان هستند. اگر به عنوان یک کمال گرا یا پرفکشنیسم (perfectionist) شناخته می شوید، باید بدانید که توانایی انجام کارها رادر سطح بالاتری نسبت به بیشتر افراد دارید، اما متأسفانه عملکرد شما در قبال صرف زمان…

ویتامین d در چه غذاهایی است؟ معرفی تمام منابع غذایی جذب ویتامین دی

غذاهایی که حاوی ویتامین d هستند بخصوص در فصل زمستان که ما از نور خورشید کافی برخوردار نیستیم بسیار اهمیت پیدا می کنند چرا که کمبود ویتامین d در بدن می تواند مشکلات فراوانی از جمله  را برای ما به وجود بیاورد. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت…

هیستری چیست و چگونه درمان می شود؟

هیستری چیست؟ هیستری (Hysteria) یکی از اختلالات روان تنی است که به آن اختلال تبدیلی هم می گویند. علت اصلی هیستری، تلقین شدید شرایطی است که فرد از آن ها بیزار است به عنوان مثال وقتی فرد مبتلا به هیستری در یک محیط به شدت پر سر و صدا قرار می…

معرفی ۸ غذای مفید برای مبارزه با افسردگی از زبان یک متخصص تغذیه

مطمئناً، یک کاسه بستنی ممکن است بعد از یک روز کاری طولانی، حال و هوای شما را عوض کند و باعث بشود برای کمی هم که شده حالتان بهتر شود، اما آیا غذاهایی وجود دارند که بتوانند برای طولانی مدت بر روی مغز و خلق و خوی ما تأثیر بگذارند و با افسردگی…

استرس و اضطراب از کجا نشأت می گیرد و برای مقابله با استرس باید چه کرد

در دنیایی که هر روز بیشتر به سمت صنعتی شدن می رود اگرچه ممکن است زندگی راحتتری را تجربه کنیم اما شاهد افزایش میزان استرس در افراد می شویم. امروزه عوامل استرس زای زیادی در اطراف خود مشاهده می کنیم که باعث ایجاد اضطراب در محیط درس، کار و حتی…

۷ مزیت بالقوه از کامبوچا | کاموتچا چیست؟

کاموتچا چیست؟ کامبوچا یک نوشیدنی شیرین و نوشابه ساخته شده از مخمر، قند و چای تخمیر شده است. مزایای بالقوه آن شامل سلامت روده و عملکرد کبدی است. این مقاله به بررسی شش مزیت بالقوه سلامت کموچا می پردازد و به بررسی این تحقیق می پردازد.…