مرور برچسب

سلامت روان

راه های بالا بردن اعتماد به نفس در بزرگسالان | ۱۰ راه افزایش اعتماد بنفس

روش های مختلفی سعی بر تقویت اعتماد به نفس دارند که هر کدام می تواند به نحوی مفید و موثر باشد. به عنوان یک شخص بالغ مهم است که اعتماد به نفس داشته باشید تا بتوانید اهداف خود را مدیریت کرده و به آن ها برسید. در ادامه 10 روش موثر برای افزایش…

آلزایمر از چه سنی شروع می‌شود؟ آلزایمر زودرس چیست؟

همه ما وقتی صحبت از آلزایمر می شود افراد پیر و سالخورده را به خاطر می آوریم اما آیا ممکن است آلزایمر در جوانی نیز به سراغ ما بیاید و اصلا آلزایمر از چه سنی شروع می‌شود؟ لازم است بدانید نوعی از آلزایمر به نام آلزایمر زودرس وجود دارد که در…

تفاوت فراموشی با آلزایمر چیست؟

همه ما در زندگی نوعی از فراموشی را تجربه کرده ایم و این موضوع گاهی ما را نگران می کند که آیا فراموشی کوتاه مدت یا بلندت مدتی که برای ما اتفاق افتاده عادی است یا غیرعادی. در این نوشته قصد داریم به بررسی تفاوت آلزایمر با فراموشی بپردازیم تا…

کمبود کدام ویتامین در بدن باعث عصبانیت می شود؟

عصبانیت می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد و برای کنترل عصبانیت ابتدا باید دلایل عصبانیت را بشناسیم. یکی از دلایل عصبی شدن می تواند کمبود برخی ویتامین ها و مواد مغذی در بدن باشد. در این نوشته خواهیم گفت کمبود کدام ویتامین باعث استرس و…

کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی می شود؟

افسردگی در اثر عوامل گوناگونی ممکن است بوجود بیاید مانند ژنتیک، برخی بیماری ها، علل محیطی و ... . اما فقدان چه ویتامینی در بدن باعث ایجاد افسردگی می شود و یا آن را تشدید می کند؟ دانستن این موضوع کمک می کند از بروز افسردگی جلوگیری کنیم و یا…

علت دلشوره بی دلیل چیست؟ چرا گاهی بدون علت احساس دلشوره داریم؟

داشتن حس دلشوره، اضطراب و استرس تا حدی طبیعی است و اگر نباشد جای تعجب است اما چرا بدون دلیل دلشوره داریم و انگار منتظر اتفاق ناخوشایندی هستیم و به اصطلاح در دلمان رخت می شویند؟ در این نوشته تعدادی از مهمترین دلایل داشتن دلشوره بدون علت را…

مقاله درباره سلامت روان : آیا سلامت روان شما بدتر شده است؟

بعضی اوقات، فقط خودتان را روی هدایت خودکار قرار دهید و به خود بگویید که از پس آن برمی آیید. با این حال، ممکن است اینطور پیش نرود. در حقیقت، گاهی ممکن است سلامت روانی شما بدتر شود. زیرا احساسات، اضطراب و استرس همه آسیب می بینند. می توانید ۱۰…

۱۰ تا از مضرات موسیقی بر اساس دلایل علمی (چرا گاهی موسیقی بد است)

همیشه درباره فواید موسیقی شنیده ایم اما موسیقی همیشه خوب نیست. موسیقی خوب و موسیقی بد بسیار متفاوتند. در این نوشته قصد داریم مضرات موسیقی را با هم بررسی کنیم. شاید برایتان جالب باشد که انواع مختلف موسیقی چه تاثیرات مضری می توانند بر روی شما…