برخی افراد نمی توانند مواد غذایی و خوراکی هایی که حاوی لاکتوز هستند را مصرف کنند. در این مقاله خوراکی های جایگزین برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز به شما معرفی می شود.
همیشه برای خرید لبنیات تاریخ مصرف آن را نگاه کنید و بعد خریداری کنید. حتی اگر درون یخچال خود لبنیاتی مانند شیر دارید حتما تاریخ مصرف آن را چک کنید و بعد استفاده کنید. گاهی اتفاق می افتد بدون اینکه دقت کنیم شیر فاسد بخوریم و بعد متوجه شویم…
شیر یکی از مهم ترین منابع برای تامین مواد مورد نیاز بدن می‌باشد که جایگزین کردن آن با هیچ چیز دیگری امکان پذیر نیست. نوشیدن روزانه سه لیوان شیر برای هر کسی لازم بوده و به رشد قد افراد در سن رشد، تقویت سیستم ایمنی بدن و.... کمک زیادی می‌کند،…
