مرور برچسب

لاغری

چگونه در حالت نشسته کالری بسوزانیم | چند روش برای سوزاندن کالری در حالت نشسته

برای سوزاندن کالری حتما نباید به باشگاه بروید. هنگام انجام کارهای روزانه و حتی در حالت نشسته نیز می توانیم به مصرف بیشتر کالری کمک کنیم. سوزاندن کالری در حالت نشسته ممکن است به اندازه هنگام ورزش و فعالیت نباشد اما اگر مستمر باشد می تواند…

آیا زیره برای لاغری مفید است ؟ (طریقه مصرف)

زیره سبز، ادویه ای است که در غذاهای ما برای افزایش طعم استفاده می شود. طعم خاکی و گرمی دارد. اما، آیا می دانید که می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم بله. زیره سبز می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع…

بهترین سبزیجات برای کاهش وزن و چربی‌سوزی دور شکم

سبزی ها کالری کمی دارند و عضو ثابت رژیم های لاغری می باشند اما برخی سبزی ها علاوه براینکه کم کالری هستند، فیبر بیشتری دارند و از طرفی میزان سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهند. در این مطلب به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و کم کردن وزن…

دانه چیا برای لاغری و فواید آن + زمان و نحوه مصرف

دانه های چیا دانه های گیاه گلدار Salvia hispanica هستند که از خانواده نعناع ها است که در سالهای اخیر ، این دانه ها به اصطلاح یک ابرغذا تبدیل شده اند. در اینجا توضیح مختری درباره خواص دانه چیا برای لاغری توضیحاتی آورذه ایم.

طرز تهیه ۴ دتاکس واتر برای لاغری همراه با ذکر خواص

یکی از بهترین نکات مربوط به کاهش وزن نوشیدن آب است. آب یک نوشیدنی خالص ، تمیز ، بدون کالری است و بدن را از سموم و رادیکال های آزاد خلاص می کند. اگر نمی توانید به مقدار زیاد آب بنوشید می توانید از دتاکس واترها استفاده کنید تا هم طعم مطلوبی…

طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری چگونه باید باشد؟

عصاره قهوه سبز از دانه های قهوه سبز بو داده نشده و کال بدست می آید. این نوع قهوه نسبت به قهوه های معمولی از کافئین کمتری برخوردار است. این ماده همچنین به عنوان یک مکمل کاهش وزن و به عنوان ماده ای در سایر محصولات کاهش وزن مورد استفاده قرار…

وزن ایده آل با توجه به قد و سن چقدر است؟ ۴ روش برای محاسبه وزن ایده آل

بسیاری از مردم می‌خواهند جواب این سوال را بدانند: وزن من باید چقدر باشد؟ با این وجود، برای هر فرد یک وزن ایده آل وجود ندارد زیرا فاکتورهای مختلف در این موضوع نقش ایفا می‌کنند. این فاکتورها عبارتند از سن، نسبت عضله به چربی، نوع استخوان بندی،…

آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری؟

شما چه زمانی از آدامس استفاده می کنید؟ برخی افراد برای از بین بردن بوی بد دهان و بوی سیگار آدامس مصرف می کنند. برخی دیگر هم از روی عادت روزانه از آدامس استفاده می کنند. آیا آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری ؟ ممکن است بیشتر افرادی که آدامس…