مرور برچسب

لاغری

آب کرفس برای لاغری آیا واقعا مفید است؟

نوشیدن آب کرفس هر روز صبح یک ترند جدید است که برای بهبود سلامت کلی و افزایش کاهش وزن و لاغری مورد توجه قرار گرفته است. کرفس و آب کرفس فواید و مزایای زیادی برای سلامتی دارند، بنابراین ممکن است این سوال برای شما پیش آید که آیا کاهش وزن و

چرا بعضی‌ ها زیاد غذا می‌خورند اما چاق نمی‌ شوند ؟

این حسادت‌ برانگیز است که چرا بعضی‌ ها با وجود اینکه زیاد غذا می‌ خورند چاق نمی‌ شوند و در مقابل،‌ برخی علیرغم تلاش زیاد برای کاهش مقدار کالری مصرفی و ورزش منظم دائما با وزن خود دچار مشکل هستند. این را می‌ توان به ژن‌ های خوب با متابولیسم

ورزش در ماه رمضان برای لاغری چگونه باید باشد؟

اگر هدف شما چربی‌سوزی، کاهش وزن یا عضله‌سازی است، در اینصورت اگر روتین ورزشی خود را برای کل ماه رمضان به حالت تعویق درآورید ممکن است از اهداف خود بسیار دور شوید. سی روز روزه در ماه مبارک رمضان به معنی خودداری از خوردن غذا و نوشیدنی برای

در رمضان چگونه لاغر شویم با ۳۰ توصیه کاربردی

برخلاف باور عمومی، اکثر مسلمانان در ماه رمضان لاغر نمی‌شوند و برخی حتی با یک ماه روزه‌داری نیز دچار افزایش وزن می‌شوند. بخشی از این افزایش وزن ناشی از تجاری‌سازی و عادات فرهنگی است که این ماه به همراه دارد. برخی از این عادت‌ها بر افطار

بهترین سالادها برای لاغری و کاهش وزن

مدت زمان تخمینی مطالعه: 11 دقیقه وقتی صحبت از رژیم غذایی و کاهش وزن در میان باشد اولین نوعِ غذایی که به ذهن می رسد سالاد است و بس! در واقع سالاد ترکیبی از مواد غذایی، سبزیجات، میوه ها و انواع مغزیجات برای لاغری، است. تمام این مواد با