مرور برچسب

مواد غذایی مفید

غذاهای حاوی پتاسیم زیاد (مواد غذایی سرشار از پتاسیم)

وقتی صحبت از مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند می شود اولین چیزی که به ذهن ما می رسد موز است. اما مواد غذایی زیادی وجود دارند که دارای مقدار زیادی پتاسیم هستند. از انجایی که پتاسیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ما لازم است در این پست لیست…

چه مواد غذایی کربوهیدرات دارند (غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا)

کربوهیدراتها فراوان ترین و گسترده ترین مواد آلی موجود در طبیعت و جزء ضروری همه موجودات زنده هستند. کربوهیدراتها توسط گیاهان سبز از دی اکسید کربن و آب در طی فرآیند فتوسنتز تشکیل می شوند. کربوهیدراتها به عنوان منابع انرژی و به عنوان اجزای…

برای درمان بی اشتهایی چه بخوریم؟

برخی افراد ممکن از بی اشتها باشند و میلی به خوردن غذاها نداشته باشد، که این موضوع سلامت آن ها را به خطر می اندازد. اما برای درمان بی اشتهایی چه بخوریم؟ در این مقاله به معرفی مواد غذایی مفید برای درمان بی اشتهایی پرداخته می شود.

بهترین منابع طبیعی منیزیم (مواد غذایی حاوی منیزیم بالا)

آیا منابع منیزیم خوراکی را می شناسید. بهترین راه برای دریفات مواد معدنی مهم برای سلامت بدن از طریق تغذیه صحیح می باشد. منیزیم دارای کارکردهای زیادی در بدن است بنابراین بهتر است ان را به اندازه کافی دریافت کنیم. در این نوشته منابع منیزیم…

خواص گردو برای کم کاری تیروئید + تغذیه مناسب برای تیروئید کم کار

نباید نقش تغذیه بر سلامت غده تیروئید و عملکرد درست آن را نادیده گرفت. گردو یکی از مواد غذایی مفید برای تیروئید است. خواص گردو برای کم کاری تیوئید به دلیل دارا بودن امگا 3 و سلنیوم می باشد. در ادامه اطلاعات کاملتری در رابطه با مصرف گردو برای…