مرور برچسب

مواد غذایی مقوی

مواد غذایی مقوی را در این بخش میتوانید مشاهده کنید . همیشه دقت داشته باشید از چه موادی برای تغذیه استفاده مینمایید .

تغذیه مناسب برای مدرسه کودکان | تغذیه برای کودکان مدرسه ای

هر کودکی برای این که سالم بوده و دارای ذهن فعال و پر انرژی باشد، باید تغذیه مناسب داشته باشد. اما تغذیه برای مدرسه بچه ها چه چیزی باشد بهتر است؟ در این مقاله تغذیه مناسب برای مدرسه کودکان آورده شده است.

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی. امروزه کره بادام زمینی گسترش رایجی درمیان وعده های غذایی و میان وعده ها پیدا کرده است. کره بادام زمینی فاقد کلسترول است و یک گزینه مغذی همراه با پروتئین و چربی های مفید…

طرز تهیه سوپ کینوا با کدو حلوایی یک سوپ مقوی و خوش طعم رژیمی

خوردن میان وعده و سوپ های خوشمزه بسیار لذت بخش است و از همه مهمتر این است که این میان وعده مفید باشد. در این قسمت قصد داریم تا طرز تهیه سوپ کینوا با کدو حلوایی را توضیح دهیم. اول از همه باید توضیح کاملی از ویتامین های موجود در کینوا را…

طرز تهیه عدسی رژیمی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب

یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که میتوان در ایام رژیم پخت و درست کرد عدسی است. عدس یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که به رشد مو و کاهش ریزش مو بسیار کمک می کند. در رژیم غذایی به این علت که مصرف برنج کاهش پیدا می کند باید سعی کنید تا از مواد…

۱۰ ماده غذایی سرشار از پروتئین با کالری کم مناسب رژیم های لاغری

غذا های با پروتئین بالا غذاهای محبوب ورزشکاران هستند این غذاها کالری کمی دارند و باعث چاقی نمی شوند در عوض به ساخت عضله و ماهیچه سازی کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم مواد غذایی حاوی پروتئین بالا یا به اصطلاح سرشار از پروتئین را به شما…

ویتامین d در چه غذاهایی است؟ معرفی تمام منابع غذایی جذب ویتامین دی

غذاهایی که حاوی ویتامین d هستند بخصوص در فصل زمستان که ما از نور خورشید کافی برخوردار نیستیم بسیار اهمیت پیدا می کنند چرا که کمبود ویتامین d در بدن می تواند مشکلات فراوانی از جمله  را برای ما به وجود بیاورد. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت…

غذای نونی: چندین مدل مختلف غذای نونی

معمولا برای وعده شام از غذاهای نونی استفاده میشه، گاهی هم برای وعده عصرانه و یا مهمانی های خودمانی غذای نونی می تونه انتخاب خوبی باشه. غذای های نونی از تنوع زیادی دارد و درشهرهای مختلف می توان انواع غذاهای نونی خوشمزه ای را یافت که تا حالا…

۷ غذایی که سروتونین شما را تامین می کند !

7 مواد غذایی حاوی سروتونین هفت ماده غذایی که می تواند باعث افزایش سروتونین شما شود: رژیم غذایی سروتونین سروتونین چیست؟ سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که معتقد است که به عنوان یک تثبیت کننده حالت عمل میکند. برای کمک به تولید الگوهای…