مرور برچسب

مکمل ها

مکمل ها در این بخش مورد بررسی خواهند گرفت .
بررسی زیان آور بودن یا خوب بودن مکمل ها در این بخش انجام میگیرد و مکمل هایی مناسب با سیستم بدن شما باید باشد و مصرف بیش از حد آنها موجب ضرر و زیان می شود . و همچنین مکمل های خطرناک را نیز مورد بررسی خواهیم داد .

سبک زندگی

انواع پودر پروتئین وی (Whey) به همراه ترکیبات و تاثیرات آنها بر بدن

آرزو افشار 0
پروتیئین وی (whey protein) عموما به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شود مخلوطی از پروتئین‌ های جدا شده از آب پنیر می‌باشد. ورزشکاران از این نوع پودر پروتئین جهت افزایش حجم عضلات خود استفاده می کنند. اما استفاده از آن فقط مختص ورزشکاران…
ورزش

کراتین چیست و روش استفاده از آن چگونه می باشد 

زهرا قره گزلو 0
هدف ما از این پست پرداختن به موضوعی با عنوان کراتین چیست و روش استفاده از آن چگونه می باشد؟ است اگر به طور حرفه ای ورزش می کنید و نیاز به مصرف کراتین مکمل دارید این مطلب را با دقت مطالعه نمایید. کراتین و یا اسید آمینه بیشتر در عضلات بدن…
سلامت

راهنمای شناخت و مصرف صحیح انواع پودر پروتئین برای ورزشکاران حرفه ای

زهرا قره گزلو 0
شاید این سوال برایتان پیش بی آید که پودر پروتئین چیست؟  پودر پروتئین منابع غنی پروتئین می باشد که از غذاهای حیوانی یا گیاهی مانند لبنیات، تخم مرغ، برنج یا نخود تهیه می شود که امروزه جایگاه ویژه ای بین افراد ورزشکار دارد. هدف ما در این مقاله…
سبک زندگی

سروتونین چیست ؟

محمد روزبه 0
تعریف سروتونین سروتونین به زبان انگلیسی: Serotonin میباشد نام دیگر آن هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. سروتونین به طور زیاد در دستگاه گوارش و…
سبک زندگی

مکمل های حاوی سروتونین

محمد روزبه 0
مکمل های حاوی سروتونین سطوح پایین سروتونین در مغز را می توان با مصرف مکمل های طبیعی، که باعث افزایش اسیدهای آمینه ای که مغز برای تولید سروتونین به آن ها نیازمند است می شود، افزایش داد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که کمبود سروتونین را…