ورزش

+* علائم و عوارض ورزش کردن بیش از اندازه و روش کنترل و به حداقل رساندن آن *+ در یک دنیای ایده آل، ما می توانیم تا هر اندازه و با هر سختی که دوست داریم، ورزش کنیم و زمان لازم برای بازیابی و سپس بازگشت به آن را خواهیم داشت. اما برای بیشتر…

هدف ما از این پست پرداختن به موضوعی با عنوان کراتین چیست و روش استفاده از آن چگونه می باشد؟ است اگر به طور حرفه ای ورزش می کنید و نیاز به مصرف کراتین مکمل دارید این مطلب را با دقت مطالعه نمایید. کراتین و یا اسید آمینه بیشتر در عضلات بدن…

فواید آمادگی جسمانی برخی از فواید آمادگی جسمانی که به آنها میتوان اشاره کرد این مسائل می باشد . ۱) ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه…