مرور برچسب

ویتامین دی

کمبود ویتامین D در بدن با چه علائم و عوارضی همراه است؟

در این پست با شما عزیزان همراه هستیم با موضوع بررسی علائم کمبود ویتامین D . با توجه به فصول گرمی که در پیش داریم ، قطعا می دانید که علاوه بر مواد غذایی حاوی ویتامین D که ما مصرف می کنیم، بخش عمده ای از ویتامین D مورد نیاز بدن ما از طریق نور…

چه زمانی ویتامین دی مصرف کنیم و چگونه روی خواب ما تاثیر می گذارد؟

احتمالاً می‌دانید که جمعیت زیادی از ایرانیان و درصد بالایی از آن ها کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی احتمالاً به کم خوابی و دیگر اختلالات خواب منجر می‌شود. در کنار قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانید مکمل های ویتامین دی مصرف کنید که…