ویتامین

اضطراب، اختلالات خواب،‌ خستگی و سردرد همگی می‌توانند علائم یک مشکل باشند: کمبود منیزیم. در واقع، بیش از 50% از جمعیت جهان مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را دریافت نمی‌کند. علیرغم این موضوع، کمبود منیزیم به ندرت تشخیص داده می‌شود. رفع…

در این پست توضیحاتی درباره ویتامین ب 1 و فشار خون ارائه شده است. همچنیم به شما خواهیم گفت آیا ویتامین ب 1 فشار خون را بالا میبرد؟

در این مطلب درباره بهترین قرص ویتامین برای چاق شدن صورت توضیح داده شده است.

برخی از افراد مجبور هستند که علیرغم میل باطنی در ساعات اولیه صبح از خواب بیدار شوند اما همه آنها انرژی و نشاط کافی برای انجام کارهای روزانه در برخی مواقع ندارند و لازم است مکمل های مناسب مصرف کنند تا خلق و خو سطح انرژی و تمرکز در اول صبح…

در این مطلب شما کمبود ویتامین هایی که موجب سوزن سوزن شدن بدن می شود را مطالعه می کنید.

در این مطلب به طور کامل درباره انواع مختلف گرفتگی عضلات و کمبود چه چیزهایی باعث این گرفتگی ها می شود توضیح داده ایم.

اگر می خواهید بدانید علائم کمبود ویتامین در بدن چیست، پیشنهاد می کنم این مطلب را از دست ندهید.

همه ما میدانیم که شلغم دارای خواص فراوانی است به خصوص در روزهای سرد و ایام سرماخوردگی شلغم بیشتر از همیشه خودنمایی می کند. اما اگر در مورد ویتامین های موجود در شلغم اطلاعات دقیقی ندارید پیشنهاد می کنیم این متن را بخوانید تا درباره خواص،…

آیا می دانید نقش بیوتین در بدن ما چیست؟ بیوتین که با نام‌های ویتامین H و B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که به بدن در تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین کمک می‌کند. ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند، از…

وقتی صحبت از مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند می شود اولین چیزی که به ذهن ما می رسد موز است. اما مواد غذایی زیادی وجود دارند که دارای مقدار زیادی پتاسیم هستند. از انجایی که پتاسیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ما لازم است در این پست لیست…

میوه درخت بائوباب یک منبع غنی از مواد مغذی است که خواص بسیار زیادی برای سلامت دارد. در این مقاله هر آنچه باید در مورد خواص میوه درخت بائوباب این سوپرفود که از «درخت زندگی» در آفریقا گرفته می‌شود، بدانید را برای شما گردآوری کرده ایم. با ما…

آیا منابع منیزیم خوراکی را می شناسید. بهترین راه برای دریفات مواد معدنی مهم برای سلامت بدن از طریق تغذیه صحیح می باشد. منیزیم دارای کارکردهای زیادی در بدن است بنابراین بهتر است ان را به اندازه کافی دریافت کنیم. در این نوشته منابع منیزیم…