کالری‌سوزی

یکی از تمرین هایی که برای کاهش وزن و لاغری می توانید انجام دهید، تمرین با حلقه هولاهوپ می باشد. اما حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله در مورد میزان کالری سوزی حلقه هولاهوپ توضیح می دهیم.

افرادی که با حرکت پلانک آشنایی دارند، بخوبی مطلع هستند که این ورزش تا چه حد عضلات بدن را درگیر می کند. اینکه بخواهیم برای دقایق طولانی در حالت پلانک بمانیم، کار ساده ای نیست. اما این حرکت ورزشی مفید و موثر چقدر کالری میسوزاند؟ برای دریافت…

فقط به این خاطر که پشت سر هم آووکادو می‌خورید و صبح زود بیدار می‌شوید تا برای بدنسازی به باشگاه بروید، بدین معنی نیست که شکمتان کاملا تخت می‌شود. دلیل آن این است که علم کاهش و افزایش وزن سریع دقیق نیست. در حالی که اکثر افراد ادعا می‌کنند…