کالری مواد غذایی

شماجز کدام یک از افراد هستند؟ افرادی که برنج را آبکش میکنند یا اینکه کته میگذارند. مصرف برنج به صورت کته بهتر است یا آبکش؟

شاید برای همه شما سوال شده باشد که آیا کالری کله پاچه خیلی زیاد است؟ چه کسانی نباید کله پاچه بخورند؟ در پاسخ به این سؤالات باید بدانید که کله پاچه غذایی محبوب در خاورمیانه و قفقاز جنوبی است. افرادی که کلسترول خون بالا دارند یا به بیماری‌های…

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید همه به این فکر می افتند که مصرف برنج و یا نان را کاهش دهند. انتخاب برنج و نان بستگی به هدف تغذیه ای شما دارد. برنج نسبت به نان ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را تامین میکند و در عوض نان کربوهیدرات کمتری…

ایا کره ی بادام زمینی باعث چاقی میشود؟ کره بادام زمینی کالری و چربی بالایی دارد اما باعث چاقی نمی شود این متن را بخوانید تا بدانید چرا.

اگر برای مصرف انواع شیرینی محدودیت دارید و تمایل دارید کالری انواع شیرینی را بدانید در این پست کالری انواع شیرینی ها ارائه شده است.

در این مقاله به بررسی خوراکی و مواد غذایی هایی که کالری کم دارند یا بدون کالری هستند می پردازیم. اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است از اینگونه مواد غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

میوه های خشک خاصیت فراوانی دارند, اما آیا میدانید که کالری میوه های خشک چه میزان است. بله میوه های خشک هم کالری نسبتا زیادی دارند. برای آگاهی از میران کالری انواع میوه خشک و روش سوزاندن کالری آنها این پست را دنبال کنید.

در این پست میزان کالری انواع کباب ها ارائه شده است.

هر میوه ای که ما مصرف می کنیم، دارای مقداری کالری می باشد. در این مقاله مقدار کالری انواع میوه ها را در یک جدول برای شما تهیه کرده ایم.

سیب زمینی به عنوان نشاسته در رژیم غذایی ما وجود دارد و این موضوع به اهمیت حضور سیب زمینی در وعده های غذایی ما کمک کرده است. اما کالری سیب زمینی چقدر است؟ چه خواصی دارد؟ و چرا حضورش در رژیم غذایی ما اهمیت دارد؟ سیب زمینی نوعی سبزیجات ریشه…

از آن جایی که نان یکی از مهمترین گزینه های سبد غذایی ما ایرانیان است. دانستن میزان کالری و ارزش غذایی آن بسیار مهم است. بسیاری از غذاهای ما به همراه نان های مختلف سرو می شود و برای اینکه بتوانیم میزان نان مصرفی خود را کنترل کنیم بهتر است از…

بیسکویت ساقه طلایی یکی از بیسکویت های نوستالژی ایرانی است و قدمت زیادی در سبد تغذیه ای ما ایرانی ها دارد. این بیسکویت از آرد گندم سبوس دار درست شده و برخلاف بیسکویت های معمولی دیگر دارای فیبر بیشتری است. فیبر ها و مواد غذایی مصرفی ما در…