مرور برچسب

کالری مواد غذایی

کالری میوه خشک چقدر است؟

میوه های خشک خاصیت فراوانی دارند, اما آیا میدانید که کالری میوه های خشک چه میزان است. بله میوه های خشک هم کالری نسبتا زیادی دارند. برای آگاهی از میران کالری انواع میوه خشک و روش سوزاندن کالری آنها این پست را دنبال کنید.

کالری سیب زمینی چقدر است؟ (ارزش غذایی و ویتامین ها)

سیب زمینی به عنوان نشاسته در رژیم غذایی ما وجود دارد و این موضوع به اهمیت حضور سیب زمینی در وعده های غذایی ما کمک کرده است. اما کالری سیب زمینی چقدر است؟ چه خواصی دارد؟ و چرا حضورش در رژیم غذایی ما اهمیت دارد؟ سیب زمینی نوعی سبزیجات ریشه…

کالری نان ( لواش ، سنگک ، بربری ، تافتون و … ) چقدر است

از آن جایی که نان یکی از مهمترین گزینه های سبد غذایی ما ایرانیان است. دانستن میزان کالری و ارزش غذایی آن بسیار مهم است. بسیاری از غذاهای ما به همراه نان های مختلف سرو می شود و برای اینکه بتوانیم میزان نان مصرفی خود را کنترل کنیم بهتر است از…

کالری ساقه طلایی چقدر است ؟

بیسکویت ساقه طلایی یکی از بیسکویت های نوستالژی ایرانی است و قدمت زیادی در سبد تغذیه ای ما ایرانی ها دارد. این بیسکویت از آرد گندم سبوس دار درست شده و برخلاف بیسکویت های معمولی دیگر دارای فیبر بیشتری است. فیبر ها و مواد غذایی مصرفی ما در…

کالری انواع کمپوت و کنسرو همراه با توضیح

کالری انواع کمپوت و کنسرو همراه با توضیح مقدار آن در این مطلب آمده است. از گذشته تا کنون برای اینکه همیشه مواد خوارکی در تمام فصول در دسترس باشد به دنبال روش های نگهداری مواد خوراکی بوده ایم. البته روش های زیادی برای دسترسی به غذای سالم،…

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی. امروزه کره بادام زمینی گسترش رایجی درمیان وعده های غذایی و میان وعده ها پیدا کرده است. کره بادام زمینی فاقد کلسترول است و یک گزینه مغذی همراه با پروتئین و چربی های مفید…

کالری برنج بیشتر است یا نان؟ برنج بیشتر چاق می‌کند یا نان؟

کالری برنج بیشتر است یا نان؟ برنج چاق کننده تر است یا نان؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد. اغلب افراد وقتی این سوال را بپرسی میگویند برنج کالری بیشتری داشته، در نتیجه چاق کننده تر است. در این پست قصد داریم این پاسخ را ارزیابی کرده…

‎کالری خرما و گردو چقدر است؟ ‎

آجیل از جمله مواد مغذی دارای کالری بالا و پرچرب محسوب می شوند اما چربی های سالم برای قلب را تامین می کنند. در گردو ترکیب چربی های سالم، پروتئین و فیبر وجود دارد. مصرف گردو دارای فواید بسیار زیادی است و موجب کاهش بیماری های قلبی، پیشگیری از…