کالری مواد غذایی

کالری انواع کمپوت و کنسرو همراه با توضیح مقدار آن در این مطلب آمده است. از گذشته تا کنون برای اینکه همیشه مواد خوارکی در تمام فصول در دسترس باشد به دنبال روش های نگهداری مواد خوراکی بوده ایم. البته روش های زیادی برای دسترسی به غذای سالم،…

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی. امروزه کره بادام زمینی گسترش رایجی درمیان وعده های غذایی و میان وعده ها پیدا کرده است. کره بادام زمینی فاقد کلسترول است و یک گزینه مغذی همراه با پروتئین و چربی های مفید…

آجیل از جمله مواد مغذی دارای کالری بالا و پرچرب محسوب می شوند اما چربی های سالم برای قلب را تامین می کنند. در گردو ترکیب چربی های سالم، پروتئین و فیبر وجود دارد. مصرف گردو دارای فواید بسیار زیادی است و موجب کاهش بیماری های قلبی، پیشگیری از…

ماکارونی از غذاهایی لذیذ و پرطرفدار است که معمولا ما ایرانی ها از قدیم ماکارونی را با سس گوشت آغشته می کردیم و آن را دم می گذاشتیم. ماکارونی با ته دیگ سیب زمینی، غذای چرب و پر کالری به حساب می آید. اما در صورتی که رژیم دارید یا به دنبال…

موز از جمله میوه های خوشمزه است که برای سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان‌ها و کاهش کلسترول مفید است. موز دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است و از این رو می تواند جزو مهمی از رژیم غذایی شما باشد. مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B۶،…

میوه بهشتی انار یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که سرشار از فیبر می باشد.انار می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن متصل کند و باعث تسهیل در دفع آن شود. از این رو برای جلوگیری از اضافه وزن بسیار مفید است. با توجه به رعایت رژیم غذایی و مصرف…

این مطلب ‎میزان کالری خرما (خشک - زاهدی - عسلی - خارک - کرمانی ) ‎را می خوانید. یکی از راه های تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی مناسب شمارش کالری مواد غذایی مصرفی است. شما با کاهش کالری مصرفی روزانه می توانید وزن خود را کم کنید اما از مهمترین…

یکی از میوه های زمستانی خوشمزه لبو است. با فکر کردن به طعم لذیذ و رنگ جذاب این میوه نمیتوان از خوردن آن حتی در دوره رژیم صرف نظر کرد. اما برای افرادی که دوره رژیم غذایی خود را می گذرانند مقدار کالری لبو پخته شده مهم است. این میوه دارای…