مرور برچسب

کاهش وزن

غذاهایی که در رژیم کتوژنیک استفاده می‌شود

رژیم غذایی کتوژنیک بسیار محبوب شده است. مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که رژیم غذایی دارای میزان کربوهیدرات بسیار کم و چربی بسیار بالا برای کاهش وزن، دیابت و بیماری صرع بسیار موثر است. در رژیم کتوژنیک چه بخوریم و غذاهای رژیم کتوژنیک کدامند؟…

آیا زیره برای لاغری مفید است ؟ (طریقه مصرف)

زیره سبز، ادویه ای است که در غذاهای ما برای افزایش طعم استفاده می شود. طعم خاکی و گرمی دارد. اما، آیا می دانید که می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم بله. زیره سبز می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع…

طرز استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن

استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن یک روش موثر برای تقویت متابولیسم و ​​مهار اشتها است. روغن سیاه دانه از دانه زیره سیاه گرفته می شود که به گیاه گل رازیانه یا زیره سیاه نیز معروف است. روغن می تواند از دانه ها، فشرده یا استخراج شود و…

کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ ۴۳ ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری

مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.

بهترین سبزیجات برای کاهش وزن و چربی‌سوزی دور شکم

سبزی ها کالری کمی دارند و عضو ثابت رژیم های لاغری می باشند اما برخی سبزی ها علاوه براینکه کم کالری هستند، فیبر بیشتری دارند و از طرفی میزان سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهند. در این مطلب به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و کم کردن وزن…

دانه چیا برای لاغری و فواید آن + زمان و نحوه مصرف

دانه های چیا دانه های گیاه گلدار Salvia hispanica هستند که از خانواده نعناع ها است که در سالهای اخیر ، این دانه ها به اصطلاح یک ابرغذا تبدیل شده اند. در اینجا توضیح مختری درباره خواص دانه چیا برای لاغری توضیحاتی آورذه ایم.

رژیم غذایی HCG چیست؟ آیا رژیم لاغری اچ سی جی واقعا موثر است؟

آیا درباره رژیم لاغری اچ سی جی  شنیده اید؟ در این مقاله می خواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که رژیم hcg چیست و آیا رژیم لاغری hcg موثر است؟ رژیم غذایی HCG نیازمند مصرف بسیار پایین کالری در روز و بعلاوه مصرف HCG (گونادوتروپین جفت انسان)، هورمون…

کاهش وزن با استفاده از پودر دارچین و عسل (یک ترکیب معجزه‌آسا)

ترکیب دارچین و عسل یکی از قدیمی‌ترین روش‌های کاهش وزن و لاغری به شمار می‌آید. برخی از افراد بر این موضوع اصرار دارند که پس از مصرف این ترکیب خوشمزه تغییری در وزنشان به وجود نیامده است در حالی که بسیاری از افراد این ترکیب را به عنوان یک روش…