مرور برچسب

کاهش وزن

حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند و فواید ورزش با هولاهوپ چیست؟

یکی از تمرین هایی که برای کاهش وزن و لاغری می توانید انجام دهید، تمرین با حلقه هولاهوپ می باشد. اما حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله در مورد میزان کالری سوزی حلقه هولاهوپ توضیح می دهیم.

چگونه در حالت نشسته کالری بسوزانیم | چند روش برای سوزاندن کالری در حالت نشسته

برای سوزاندن کالری حتما نباید به باشگاه بروید. هنگام انجام کارهای روزانه و حتی در حالت نشسته نیز می توانیم به مصرف بیشتر کالری کمک کنیم. سوزاندن کالری در حالت نشسته ممکن است به اندازه هنگام ورزش و فعالیت نباشد اما اگر مستمر باشد می تواند…

غذاهایی که در رژیم کتوژنیک استفاده می‌شود

رژیم غذایی کتوژنیک بسیار محبوب شده است. مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که رژیم غذایی دارای میزان کربوهیدرات بسیار کم و چربی بسیار بالا برای کاهش وزن، دیابت و بیماری صرع بسیار موثر است. در رژیم کتوژنیک چه بخوریم و غذاهای رژیم کتوژنیک کدامند؟…

آیا زیره برای لاغری مفید است ؟ (طریقه مصرف)

زیره سبز، ادویه ای است که در غذاهای ما برای افزایش طعم استفاده می شود. طعم خاکی و گرمی دارد. اما، آیا می دانید که می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم بله. زیره سبز می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع…

طرز استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن

استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن یک روش موثر برای تقویت متابولیسم و ​​مهار اشتها است. روغن سیاه دانه از دانه زیره سیاه گرفته می شود که به گیاه گل رازیانه یا زیره سیاه نیز معروف است. روغن می تواند از دانه ها، فشرده یا استخراج شود و…

کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ ۴۳ ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری

مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.