کلسترول

کلسترول هم خوب است و هم بد. اگر در سطح طبیعی باشد، یک ماده ضروری برای بدن به شمار می‌آید. با این وجود، اگر غلظت آن در خون بسیار بالا باشد، به یک خطر خاموش تبدیل می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در افراد افزایش می‌دهد.

تجمع کلسترول بد خون می تواند برای ما دردسر ساز باشد. مواد غذایی بیشترین تاثیر را در سلامتی ما دارند و با داشتن یک رژیم غذایی با کلسترول پایین براحتی می تواند کلسترول را کنترل کرد. در این مطلب به معرفی چند مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول…

کلسترول بالا بیماری شایع پزشکی است، اما اغلب نتیجه انتخاب نوع ناسالم زندگی است، بنابراین قابل پیشگیری و درمان است. ما در این مطلب سعی داریم تا شما را از تمام جزئیات کلسترول بالا و خطرات آن آگاه کنیم. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است.…

به محض شنیدن کلمه کلسترول، جنبه منفی آن به ذهن خطور می کند. اما در واقع نقش کلسترول در بدن انسان ضروری است. کلسترول نوعی چربی است که توسط کبد تولید می شود. کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان مانند ساختن ویتامین D و برای تولید بسیاری…

از بچگی بزرگتر ها به ما گوش زد کرده اند که تخم مرغ یک غذای مغذی است و خوردن آن به شکل آب پز و نیمرو و یا تخم مرغ عسلی بسیار مفید است و یک تخم مرغ کامل حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تبدیل شدن یک سلول به یک مرغ کامل است. اما نباید…

ده مزایای بهداشتی سرکه بلوزیک سرکه بلوزیک یک عنصر محبوب در سس سالاد، ماریناد، و بسیاری از غذاهای دیگر است. این دارای طعم متمایز است که اغلب به عنوان ترش توصیف می شود. برخی مطالعات نشان می دهد که سرکه بلزمیک دارای مزایای بهداشتی فراوانی…

کنجک گیاهی است که برای تهیه مکمل های غذایی با فیبر بالا، ژله ها و آرد استفاده می شود. به طور سنتی در غذاهای ژاپنی و طب چینی استفاده می شود. اما آیا کنجک دارای مزایای سلامتی اثبات شده است؟ کنجک چیست؟ کنجک به طور سنتی در غذاهای ژاپنی و طب…