ورزش بهترین ورزش ها برای کمردرد (تقویت عضلات کمر با ورزش) آنت بت خودو مرداد ۲۴, ۱۴۰۰ 0 هنگامی که کمردرد را تجربه میکنید، شاید ترجیح دهید استراحت کنید اما فعالیت برای کمردرد خوب است. ورزش کردن میتواند عضلات کمر را تقویت کند و به طور کلی، سلامتی بدن را بهبود بخشد.
