یوگا

در این مطلب 12 حرکت یوگا برای درمان سیاتیک را به شما آموزش می دهیم. میتوانید تجربه خودتان را از انجام این حرکات برای ما کامنت کنید.

یوگا بهترین ورزش برای دوران بارداری است. حرکاتی که در این مطلب بیان می کنیم برای گرفتگی پشت، عضلات باسن، لاغری و بهبود شرایط کلی بارداری مفید می باشد.

بدن ما دارای 7 چاکرا اصلی (چاکرا ریشه، قلب، خاجی، شبکه خورشیدی، چشم سوم و گلو) می باشد که باز بودن بیش از حد و یا ضعیف بودن آن مشکلاتی را در بدن ایجاد می کند. ما در این مطلب 11 حرکت یوگا برای باز کردن چاکرا و بالانس کردن آن به شما آموزش می…

چنانچه می خواهید درد وحشتناک میگرن را کاهش دهید، درمان کنید و یا از آن پیشگیری کنید این مطلب که درباره بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن می باشد را مطالعه کنید.

دوران پریود برابر است با انقباضات قائدگی! هر کسی برای فرار از این درد راه های خودش را دارد. اما باور می کنید برخی از پوزیشن های یوگا به کاهش این درد در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کنند؟ بله! ولی حالا این سوال پیش می آید که کدام حرکات یوگا؟

چنانچه از درد گردن عاصی شدید و نمی خواهید تن به عمل جراحی دهید و قرص های مسکن بخورید؛ پیشنهاد می کنم حرکات یوگا که برای بهبود گردن درد می باشد را امتحان کنید. اگر هر کدام از این حرکات باعث بیشتر شدن درد شما شد همانجا متوقف کنید و ادامه…

در این مطلب از سایت مینویسم خواهیم گفت که چگونه با ورزش یوگا لاغر شویم؟ شاید برایتان جالب باشد اما در پس روش های خلاقانه کاهش وزن یوگا، تمدنی 5 هزارساله وجود دارد. شاید رونوشت های نه چندان پایدار نوشته شده بر برگ های نخل بودند که تمدن دره…

در این مقاله، نگاهی دقیق تر به چاکراهای اصلی بدن انسان خواهیم داشت و همچنین به توضیح تأثیر این مراکز انرژی بر ذهن و بدن شما می پردازیم، به علاوه درباره نحوه فعالسازی چاکراها خواهیم گفت تا از این طریق بتوانید بهزیستی جسمی، ذهنی و عاطفی خود…

یوگا یکی از ورزش های مفید برای زنان در همه سنین از پیر تا جوان می باشد. یوگا مزایای بسیاری برای همه دارد و باعث می شود در حفظ سلامت جسم و روح خود موفق تر باشیم. در این نوشته به برخی از فواید یوگا برای بانوان اشاره می شود.

یوگا یکی از ورزش های مفید برای سلامت روح و جسم است. یکی از فواید یوگا تسکین دردهای عضلانی مانند کمرددر می باشد. در این نوشته برخی از بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد را به شما معرفی می کنیم و نحوه انجام صحیح آن ها را توضیح خواهیم داد.

در حالی که تمام حرکات یوگا ممکن است در وهله‌ی اول ترسناک به نظر آیند، در واقع یک نوع از ورزش قابل دسترسی است. و این فقط یکی از فواید یوگا است. بخشی از این موضوع به این دلیل است که یوگا ورزشی در مورد تمرکز درونی و تمرکز بر هماهنگ کردن بدن و…