آمادگی جسمانی

به سلامت و تندرستی عمومی بدن و توانایی انجام فعالیت های روزمره بدون احساس خستگی، آمادگی جسمانی گفته می شود. اینکه با کوچکترین فعالیتی خسته شویم و توان انجام کارهای دیگر را نداشته باشیم، به معنی پایین بودن مزیان آمادگی جسمانی ما می باشد.…

آمادگی جسمانی چیزی بیش از توانایی های جسمی است. طبق مطالعات انجام گرفته افرادی که دارای آمادگی جسمانی بالا هستند علاوه بر اینکه از نظر جسمی قوی بوده و استقامت خوبی دارند دارای عزت نفس بوده، از خود رضایت دارند و تعادل روحی و جسمی خوبی در…

زندگی در عصر تکنولوژی و پیشرفت هایی که در فن آوری دیده می شود، بسیاری از کارهای جسمی را ساده تر کرده است. فناوری های جدید حجم فعالیت های جسمانی ما را کاهش داده به گونه ای که روزی ممکن است آنقدر از نظر جسمی ناتوان باشیم که دیگر بدون کمک…

+* معرفی 10 حرکت شنای سوئدی در خانه برای تقویت عضلات و افزایش آمادگی جسمانی *+ سلام به دوستان ورزشکار سایت می نویسم ؛ در این مقاله 10 حرکت شنای سوئدی در خانه را به شما عزیزان معرفی می کنیم که به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را بسوزانید و…

+* آموزش حرکات بدنسازی با توپ پیلاتس و حرکات ورزشی برای افزایش آمادگی جسمانی با توپ پیلاتس*+ آیا می خواهید راز تقویت عضلات، مراقبت از مفاصل و مزایای بدنسازی حاصل از هر تمرین را بدانید؟ پاسخ دقیق این پرسش، توپ بدنسازی و یا همین توپ پیلاتس…