بهترین مواد غذایی

مواد غذایی مفید برای افسردگی در این نوشته معرفی شده اند. بهترین غذاهای ضدافسردگی با ذکر دلیل.

فشار خون بالا ممکن است ارثی باشد و یا با بالا رفتن سن به وجود آید که بسیار خطرناک می باشد. در این مقاله بهترین خوراکی برای کاهش سریع فشار خون به شما معرفی می شود.

احتمالا هر کس تصویر متفاوتی از بهترین ماده غذایی برای صبحانه در ذهن خود دارد. انتخاب بهترین مواد غذایی برای صبحانه کار راحتی نیست و مواد غذایی مناسب برای وعده صبحانه بسیار متنوع هستند. در این نوشته 6 تا از بهترین مواد غذایی برای صبحانه را…

برخی مواد غذایی و رژیم هایی وجود دارد که باعث کلاژن سازی می شوند. اما کدام مواد غذایی کلاژن ساز هستند؟ در این مقاله مواد غذایی کلاژن ساز به شما معرفی می شود.

هر کدام از ویتامین ها مسئول انجام کاری در بدن هستند و کمبود آن ها می تواند با علائمی همراه باشد مانند خستگی، عصبانیت و ... . در این نوشته می خواهیم بدانیم که کدام ویتامین ها برای رفع خستگی کدامند؟

آنتوسیانین ماده ای است که نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند. منابع طبیعی آنتوسیانین در ادامه معرفی می شود و نقش آنتوسیانین در سلامت بدن ذکر می شود.

ویتامین زینک (Zinc) یکی از ویتامین های مورد نیاز و ضروری بدن است که هم آقایان و هم خانم ها باید به صورت روزانه مصرف کنند. ویتامین روی (زینک) در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که میتوانید برای دریافت میزان مورد نیاز روی بدن از مواد غذایی…

خوردن میان وعده و سوپ های خوشمزه بسیار لذت بخش است و از همه مهمتر این است که این میان وعده مفید باشد. در این قسمت قصد داریم تا طرز تهیه سوپ کینوا با کدو حلوایی را توضیح دهیم. اول از همه باید توضیح کاملی از ویتامین های موجود در کینوا را…

یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که میتوان در ایام رژیم پخت و درست کرد عدسی است. عدس یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که به رشد مو و کاهش ریزش مو بسیار کمک می کند. در رژیم غذایی به این علت که مصرف برنج کاهش پیدا می کند باید سعی کنید تا از مواد…

صبحانه خوردن ممکن است آخرین کار در لیست کارهای صبحگاهی شما باشد یا بدتر از آن این که اصلاً چنین کاری در لیست شما وجود نداشته باشد. اما یک صبحانه ی سالم به شما انرژی می بخشد، شروع خوبی برای روز است و به طور کلی برای سلامت مفید می باشد. وعده…

تا به حال شده روی بالشت لم دهید و آرزو کنید ای کاش می توانستید بخوابید؟ خب اگر از این حالت خسته شده اید؛ می توانید یکی از این غذاها را قبل از خواب امتحان کنید تا به شما کمک کند راحت‌ تر و سریع‌ تر به خواب بروید. در این جا ۱۰ مورد از بهترین…

صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی است که از اهمیت زیادی برخوردار است. نوع غذایی که برای وعده صبحانه انتخاب می کنید نقش مهمی در سلامتی شما دارد. خوردن شکر و مواد غذایی ناسالم در وعده صبحانه می تواند تأثیرات مخرب زیادی در تناسب اندام و…