رژیم میوه ها و سبزیجات

به معنای واقعی کلمه، تلاشی که شما در رژیم خود انجام می دهید، ثمرات زیادی خواهد داشت. هرچه غذا رنگارنگ تر و متنوع تر باشد، نتیجه بهتری خواهد داشت. با مصرف میوه و سبزیجات می توانید این تنوع را بدست آورید. از آنجا که میوه های مختلف دارای ارزش…

لوبیای سبز منبع غنی از ویتامین های A ،C و K و اسید فولیک و فیبر است. لوبیا سبز فواید غذایی مشابه نخود فرنگی و بامیه دارند. کشاورزان لوبیا قبل از اینکه فرصت بالغ شدن داشته باشند، حبوبات سبز را در حالی که هنوز در غلاف خود هستند برداشت می…

در این مقاله قدصد داریم به بررسی معایب و مزایای گیاهخواری بپردازیم. افراد به دلایل زیادی از جمله سلامتی ، اعتقادات مذهبی ، نگرانی در مورد رفاه حیوانات یا استفاده از آنتی بیوتیک و هورمون در دام ها، به گیاهخواری تمایل پیدا می کنند و همچنین با…