رژیم

در این مطلب انواع غذای رژیم با کلم بروکلی و کدو سبز آموزش داده شده است.

آموزش مرحله به مرحله پخت املت اسفناج رژیمی

با نزدیک شدن عید، اکثر خانم ها به فکر این هستند که با ورزش و رژیم تا حدی لاغر کنند تا لباسی که دوست دارند را در عید بپوشند. آیا شما هم به فکر رژیم و لاغری هستید؟ غذاهای رژیمی را می شناسید؟ یک بشقاب غذای کامل و سالم شامل چه مواد غذایی می…

داشتن اندام متناسب برای همه افراد مهم است به خصوص با نزدیک شدن به عید و روزهای مهم که ارتباط بیشتری با آشنایان داریم همه به فکر تغییرات مثبت ظاهری و باطنی هستند. انواع رژیم لاغری و رژیم چاقی وجود دارند مانند رژیم فستینگ متناوب برای لاغری.…

خوردن میان وعده و سوپ های خوشمزه بسیار لذت بخش است و از همه مهمتر این است که این میان وعده مفید باشد. در این قسمت قصد داریم تا طرز تهیه سوپ کینوا با کدو حلوایی را توضیح دهیم. اول از همه باید توضیح کاملی از ویتامین های موجود در کینوا را…

این رژیم می‌تواند سلامت قلب شما را ارتقا دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می‌تواند سلامت قلبی-عروقی بیشتری برای شما فراهم کند. پتاسیم،منیزیم و فیبر؛مواد غذایی کلیدی در میوه ها و سبزیجات…

سلام خدمت تمامی دوستانی که بخش سلامت و تناسب اندام سایت مینویسم را دنبال می کنند در این مطلب می خواهیم در رابطه با یک موضوع جذاب "رژیم تخم مرغ آب پز و کاهش وزن و لاغری و عوارض آن" صحبت کنیم. امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که فرار از مصرف…

غذا های با پروتئین بالا غذاهای محبوب ورزشکاران هستند این غذاها کالری کمی دارند و باعث چاقی نمی شوند در عوض به ساخت عضله و ماهیچه سازی کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم مواد غذایی حاوی پروتئین بالا یا به اصطلاح سرشار از پروتئین را به شما…

ممکن است اخیراً واژه فودمپ را از خیلی ها شنیده باشید؛ بخصوص در ارتباط با رژیم های با فودمپ کم. این یک ترند است یا رژیم غذایی ؟ اصلا فودمپ چیست؟ من در این باره با ویکتوریا آلبینا، کارآموز همادین پرستاری، صحبت کردم تا در این باره خلاصه ای…

در روزهای پایانی سال و با نزدیک شدن به عید نوروز خیلی از خانوم ها تصمیم به کاهش وزن و لاغری می گیرند. تعداد زیادی رژیم لاغری یک ماهه وجود دارد که برای لاغر شدن تا عید می توانید از ان ها استفاده کنید. البته برای لاغر شدن در عرض یک ماه نباید…