در این مطلب ضمن بیان نحوه عملکرد ویتامین ها در بدن؛ منابع ویتامین ها و همچنین بیماری هایی که از کمبود ویتامین و مواد معدنی ناشی می شوند را نیز بطور کامل توضیح خواهیم داد.
ویتامین ب کمپلکس ترکیبی از همه ویتامین های گروه b است. در این نوشته به ترکیبات ویتامین b کمپلکس و عوارض آن ها و همچنین منابع طبیعی برای دریافت آن ها می پردازیم.
مولتی ویتامین ها مکمل های حاوی ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. برخی از ویتامین ها نیز با مواد افزودنی مثل گیاهان، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ساخته می شوند. به این مکمل ها گاهی مولتی ویتامین می گویند و بعضی وقتها هم آنها را به…
