با خواندن اثرات منفی و عوارض نشستن طولانی مدت روی صندلی، روی زمین، پشت کامپیوتر، در محل کار و هر جای دیگری حتما به دنبال راهی برای پیشگیری از آن ها خواهید افتاد.
نشستن طولانی مدت روی صندلی در محیط اداره، دانشگاه، مدرسه و ... باعث ایجاد کمر درد می شود و فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند و ممکن است باعث شکل گیری و ایجاد خمیدگی در استخوان های سرشانه شود. در این پست آموزشی به شما نحوه صحیح نشستن پشت…