ورزش بزرگسالان

در این مطلب درباره سریعترین راه لاغری سریع بازو در یک هفته توضیح داده شده است.

ما همیشه انتظار داریم که ورزشکاران همه تلاش خود را بکنند. مسابقات ورزشی در بهترین حالت، استعدادهای ذاتی جسمی و پشتکار ورزشکاران را به نمایش می‌گذارند. برنده شدن تیم‌های ورزشی یا مدال طلا گرفتن یک ورزشکار برتر نمونه‌ای از اوج توانایی خدادادی…

شروع ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. پس از شروع ورزش، مزایایی را که فعالیت بدنی می تواند بر روی بدن و سلامتی شما داشته باشد مشاهده و احساس خواهید کرد. با این حال، ورزش کردن در برنامه روزمره شما…

ورزش کردن در همه ی سنین برای همه ی انسان ها نیاز است. وقتی ورزش می کنیم هم به سلامتی بدن کمک می کنیم و بدن از بیشتر بیماری ها سالم می ماند و هم روحیه ی خود را تقویت کرده ایم. ورزش کردن باعث شادی و نشاط می شود و انگیزه ی انسان را برای کارهای…

دکتر خیر اندیش یکی از پزشکان حاذق طب سنتی و طب اسلامی می باشد که این روز ها افراد بسیاری برای ملاقات او، از شهر های مختلف به پایتخت می آیند به همین دلیل گرفتن وقت ملاقات از ایشان کمی سخت بوده اما با ویدئو های سخنرانی های ایشان در رابطه با…

این روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا، ماسک های صورت تبدیل به بخشی از لباس های ما شده است و حتی استفاده نکردن از ماسک در فضاهای عمومی جریمه دارد و باید همیشه در مکان های عمومی برای حفظ سلامت خود و دیگران ماسک استفاده کنیم. با طولانی شدن…

میانگین سرعت پیاده روی یک انسان، 3 تا 4 مایل بر ساعت یا 1 مایل بر هر 15 تا 20 دقیقه می باشد. اینکه چقدر سریع قدم می زنید، می تواند به عنوان یک شاخص سلامت عمومی مورد استفاده قرار گیرد. چندین متغیر از جمله سن، جنس و قد در تفاوت های فردی نقش…