ویتامین دی

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی در خانواده ای از ترکیبات است که شامل ویتامین های D1، D2 و D3 می باشد.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم و فسفر را تنظیم می‌کند و همچنین عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را تسهیل می‌بخشد. این ویتامین یک ماده مغزی ضروری و مهم برای استحکام استخوان‌هاست. در این نوشته اطلاعات مفیدی در رابطه با مقدار…

یکی از ویتامین های ضروری برای بدن ویتامین دی است که کمبود آن در بدن عوارض جدی به همراه دارد برای دریافت ویتامین دی بهترین راه دریافت آن از نور خورشید است اما اگر به میزان کافی در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید بهتر است از مکمل های ویتامین دی…

در این پست با شما عزیزان همراه هستیم با موضوع بررسی علائم کمبود ویتامین D . با توجه به فصول گرمی که در پیش داریم ، قطعا می دانید که علاوه بر مواد غذایی حاوی ویتامین D که ما مصرف می کنیم، بخش عمده ای از ویتامین D مورد نیاز بدن ما از طریق نور…

احتمالاً می‌دانید که جمعیت زیادی از ایرانیان و درصد بالایی از آن ها کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی احتمالاً به کم خوابی و دیگر اختلالات خواب منجر می‌شود. در کنار قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانید مکمل های ویتامین دی مصرف کنید که…