پوکی استخوان

آیا افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؟ چه رابطه ای بین چاقی و پوکی استخوان وجود دارد؟ آیا اضافه وزن باعث پوکی استخوان می شود؟

منظور از مواد غذایی مناسب پوکی استخوان آن دسته از مواد غذایی می باشد که از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند و در صورت ابتلا به پوکی استخوان برای درمان آن مفید است. به طور کلی این مواد غذایی برای سلامت و استحکام استخوان مفید هستند.

اکثر مردم می‌دانند که مصرف چه مواد غذایی برای استحکام استخوان‌ها مفید است، اما آگاهی از مواد غذایی که سلامت استخوان را به خطر می‌اندازند نیز به همان اندازه اهمیت دارد. در این مقاله غذاهای مضر برای پوکی استخوان را به شما معرفی می کنیم.

ساختن استخوان های سالم بسیار مهم است. مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان های شما قرار می گیرند. طوریکه به محض رسیدن به 30 سالگی، به اوج توده استخوانی رسیده اید. اگر در این مدت توده استخوانی کافی ایجاد نشود و یا…