مرور برچسب

پوکی استخوان

مقالات و مطالب مفید درباره پوکی استخوان، روش های پیشگیری و درمان و علائم وجود پوکی استخوان در انسان

برای محکم شدن استخوان چی بخوریم؟

ساختن استخوان های سالم بسیار مهم است. مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان های شما قرار می گیرند. طوریکه به محض رسیدن به 30 سالگی، به اوج توده استخوانی رسیده اید. اگر در این مدت توده استخوانی کافی ایجاد نشود و یا…