نوشیدن آب به جای نوشیدنی های پر کالری ، برای سوخت و ساز بدن مفید است. بدن انسان روزانه حداقل به 8 لیوان آب نیاز دارد. اگر روزانه آب مورد نیاز بدن تامین نشود قطعا دچار مشکلاتی خواهید شد. دتاکس واتر آبی طعم دار است که به آن سم زدا هم گفته میشود. ترکیبی از برش چندین میوه یا سبزیجات. نوشیدن دتاکس واتر مخصوص لاغری به هضم غذا، کاهش وزن و داشتن شکم صاف کمک می کند و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد!
4 دستورالعمل آسان برای تهیه دتاکس واتر لاغری
در ادامه این مطلب میتوانید درباره فواید دتاکس واتر و طرز تهیه 4 دتاکس واتر برای لاغری آشنا شوید:
1. دتاکس واتر خیار و لیمو برای کاهش وزن
این نوشیدنی سم زدایی ترکیبی لذیذ از لیمو، آب و برش های خیار است و بسیار آسان و گوارا است!
طرز تهیه:
برش های لیمو و خیار را به آب اضافه کنید و بگذارید تا بیشتر طعم مواد به خورد هم برود تا مواد مغذی در آب سم زدایی به حداکثر برسد. اگر می خواهید، می توانید خیار را کنار بگذارید و فقط لیمو سرو کنید، اما فواید خیار را از دست خواهید داد.
فواید خیار:
خیار سرشار از آب و فیبر است و تورم را کاهش می دهد. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع سموم بدن کمک می کنند.
فواید لیمو:
لیمو یک ماده غذایی اسیدی است که وقتی وارد بدن شود همراه با آب ، جریان خون را قلیایی می کند. اگر بدن شما کمبود آب داشته باشد بسیار مناسب است زیرا بدن را دوباره پر می کند و توانایی جذب آب در بدن را افزایش می دهد. آب لیمو کبد را تحریک می کند. به هضم غذا کمک می کند. نفخ و سوهاضمه را برطرف می کند! سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. لیموها مملو از ویتامین C هستند که به افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک می کند! برای پوست خیلی مفید است. لیموها از خون که درخشندگی پوست را حفظ می کند سم زدایی می کنند. لیمو حاوی فیبر پکتین است که به شما کمک می کند تا گرسنگی را از بین ببرد و به اضطراب و افسردگی کمک می کند. لیمو را حتی اگر بو کنید بوی آن روی سیستم عصبی اثر آرام بخشی دارند. از سنگ کلیه جلوگیری می کند.
نوشیدن آب لیمو صبح ها ناشنا پیشنهاد میشود زیرا که بعد از 8 ساعت استراحت بدون غذا هضم را متعادل میکند و عملکرد کبد را تقویت میکند.
2. دتاکس واتر سرکه سیب برای کاهش وزن
طرز تهیه:
سرکه سیب، آب لیمو و آب را با هم مخلوط کنید. این نوشیدنی برای پاک کردن بدن از باکتری های ناسالم بسیار مفید است. میتوانید برای شیرین شدن آن کمی شربت افرا اضافه کنید.
خواص سرکه سیب برای لاغری:
نوشیدن آب سرکه سیب یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای کاهش وزن و شکم صاف بنوشید. سرکه سیب، باکتری های خوب بدن را برای بهبود سلامت دستگاه گوارش همراه با یک نوشیدنی تخمیر شده قرار می دهد. این به نتایج شکم صاف و نفخ کمتر کمک می کند! این نوشیدنی به تنظیم باکتری های دستگاه گوارش کمک می کند.
نوشیدن 1تا 2 قاشق غذاخوری در روز به حفظ سطح قند خون و به هضم غذا و باعث کاهش چربی شکم و تجمع چربی های بدن و کبد می شود. کمک کند. باکتری های موجود در دهان را از بین می برد و باعث سفید شدن دندان میشود.
3. بهترین دتاکس واتر برای لاغری: آب، فلفل، لیمو
طرز تهیه:
این نوشیدنی یکی از بهترین دتاکس واترها برای لاغر شدن و داشتن شکم صاف است! این دتاکس واتر سم زدا با ترکیبی از فلفل قرمز ، آبلیمو ، سرکه سیب ، زنجبیل تازه و شربت افرا تهیه میشود.
خواص فلفل:
فلفل تند برای احیای مجدد متابولیسم فوق العاده است! این دستورالعمل دارای مواد تقویت کننده متابولیسم و خاصیت ضدالتهابی میباشد که شامل مخلوطی از زنجبیل تازه ، آب لیمو و سرکه سیب است. فلفل به هضم غذا کمک می کند. فلفل آنزیم های هضم را تحریک می کند که با افزایش دمای بدن متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
فلفل همچنین عملکرد روده را بهبود می بخشد. این ماده گردش خون را تحریک می کند تا مانع لخته شدن خون شود و باکتری ها و سموم را از بدن خارج کند. وقتی به عنوان صبحانه خورده می شود، می تواند باعث کاهش اشتها شود ، بنابراین غذای کمتری مصرف می شود. این ماده غذایی ضد التهابی است که برای تسکین نفخ ، عفونت ها و آلرژی های غذایی شناخته شده است.
4- طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری با توت ها
ترکیبی تازه از انواع توت های تازه و آب گازدار یک نوشیدنی خوشمزه تر و دلچسب است. آب میوه ها جایگزینی عالی برای نوشیدنی های شیرین است و تقریباً با قند صفر، کالری بسیار کمتری دارد. توت سیاه برای ایجاد انعطاف پذیری در پوست به منظور ایجاد نشاط بیشتر کمک می کند! توت سیاه وظیفه تقویت تشکیل کلاژن برای سفت شدن و تنش پوست را دارد و به شما کمک می کند جوانتر به نظر برسید. همچنین دارای فیبر برای کاهش وزن هستند زیرا که میوه ای کم کالری هستند. به کاهش وزن کمک می کند زیرا از کالری و قند کمتری نسبت به دیگر آب میوه ها برخوردار است و حاوی فیبر برای دفع سموم و جلوگیری از ولع مصرف است.
فواید نوشیدن دتاکس واتر
- پاکسازی کبد
- سموم را از بین می برد
- پوست شفاف تر
- کاهش وزن
- هضم بهتر
- هیدراتاسیون را افزایش می دهد
- خلق و خوی را بهبود می بخشد
- خطر سنگ کلیه را کاهش می دهد
- سطح انرژی را بهبود می بخشد
- سطح pH را در بدن متعادل می کند
همچنین بخوانید:
