هدف از انتشار مقاله روش های خانگی از بین بردن جرم دندان:
حتما تا کنون با واژه ی جرم دندان رو به رو شده اید. یا احتمالا از جرم روی دندان خود رنج می برید اما واقعا جرم دندان چیست؟ جرم دندان از انباشته شدن باکتری ، بیو فیلم و سلول های مرده بوجود می آید و می توند به مرور زمان باعث ایجاد خرابی در دندان های شما گردد.
جرم معمولا به دلایلی مانند : پوسیدگی دندان ، پریودنتال یا کرم خوردگی دندان بوجود می آید . مواردی مانند مصرف دخانیات ، مواد مخدر ، نوشیدن قهوه بیش از حد و … به جرم گرفتن دندان ها کمک می کند اما نگران نباشید زیرا با بکارگیری روش های خانگی از بین بردن جرم دندان می توان از شر تمامی جرم های روی دندان تان خلاص شوید.
روش های از بین بردن جرم دندان در خانه
بخش عظیمی از تعیین زیبایی هر فرد به لبخند آن بستگی دارد و زیبایی لبخند نیز به تمیزی و سفیدی دندان های واسته است اگر دندان تان بنا به دلایلی زرد و یا جرم گرفته نگران نباشد زیرا روش های زیادی جهت از بین بردن جرم های روی دندان وجود دارد که ما در این بخش از مقاله به معرفی کاربردی ترین آنها می پردازیم.
بیشتر بخوانید: روش های جدید جرم گیری دندان در دندان پزشکی
رفع جرم دندان با استفاده از جوش شیرین
جوش شیرین یک پاک کنند طبیعی می باشد و به همین دلیل موارد مصرف آن بسیار گسترده می باشد.می توانید از ترکیبات جوش شیرین برای از بین بردن جرم دندان به صورت زیر می توانید استفاده کنید. مسواک زدن با جوش شیرین یک روش جرم گیری دندان در خانه می باشد.
- ترکیب روغن نارگیل و جوش شیرین که خود یک خمیر دندان خانگی بشمار می آید برای از بین بردن جرم دندان مناسب می باشد.
- به اندازه ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با نصف قاشق چایخوری نمک را درون یک ظرف بریزید سپس مسواک را خیس کنید و داخل ظرف بزنید و به حالت عادی دندان هایتان را مسواک کنید. با استفاده از این روش جرم گیری خانگی دندان به مدت چند دقیقه دندان های شما تمیز می شود .
- نصف لیوان جوش شیرین ، ۱ لیوان آب ، ۱۰ قطره عصاره لیمو ، ۴ قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی و ۱ قاشق چایخوری ژل آلوورا با هم ترکیب نمایید و داخل یک بطری بریزید. روزانه ۲ بار دهان خود را با آن شستشو دهید ( مانند دهانشویه ).
جرم گیری دندان با پوست پرتغال
یکی دیگر از روش های خانگی از بین بردن جرم دندان استفاده از قسمت داخلی پوست پرتغال می باشد. پوست پرتغال از آن جهت برای پاکسازی دندان ها در خانه مفید است که دارای ویتامین C می باشد.
در این روش باید قست داخلی پوست پرتغال ( سفید رنگ ) را چند دقیقه قبل از مسواک زدن روی جرم ها بمالید. این قسمت از پوست پرتغال از بوجود آمدن جرم روس دندان جلوگیری میکند همچنین باعث سفید شدن دندان ها و جلوگیری از رشد میکرو ارگانیسم ها می شود. به طور کلی میوه هایی که دارای ویتامین c هستند برای از بین بردن جرم دندان موثرند. مثل توت فرنگی و گوجه فرنگی.
از بین بردن جرم دندان با کنجد
در روش استفاده از کنجد برای از بین بردن جرم دندان در خانه کافیست ۱ قاشق چایخوری دانه کنجد را در داخل دهان خود بریزید سپس آن ها را بجوید اما قورت ندهید. سپس با تفاله های کنجد دهان خود را مسواک بزنید. دانه های کنجد جرم گیر و تمیز کننده طبیعی برای دندان شما هستند . ذر این روش نباید مسواک خود را قبل از مسواک زدن خیس کنید.
از بین بردن جرم دندان با آلوورا
گیاه آلوورا نیز از آنجایی که این گیاه دارای فواید زیاد و هنچنین خواص دارویی برای بدن دارد همچنین لثه و دندان دارد در در پاکسازی جرم دندان بسیار موثر می باشد. نحوه استفاده از آلوورا در جرم گیری دندان به این صورت است که مقداری ژل آلوورا را روی مسواک ریخته و دندان های خود را با آن مسواک بزنید.
حداقل روزی دو بار مسواک بزنید
دندان ها را حداکثر روزی 3 بار و حداقل 2 بار مسواک بزنید و حدالامکان از خمیر دندان های ضد پوسیدگی حاوی مقادیر متفاوتی از فلوراید استفاده نمایید پس از خوردن صبحانه ، نهار ، شام مسواک بزنید. اگر ما مرتب مسواک بزنیم اجازه انباشته شدن جرم بروی دندان ها را نخواهیم داد.
**روش های درمان خانگی جرم دندان**
خوردن چه میوه هایی بعد از غذا ، برای سلامت دندان موثر است؟
سعی کنید بعد از غذا خوردن همیشه میوه هایی همچون سیب ، هندوانه بخورید زیرا این میوه ها باعث تمیز شدن دندان های شما و از بین باقی مانده غذا روی دندان های شما جلوگیری می نماید. این میوه ها باعث افزایش جریان خون در لثه ها نیز می شوند. از سبزیجات مفید برای لثه و دندان می توان به مصرف هویج و کلم و یا ساقه کرفس اشاره نمود.
مصرف چایی قرمز را کاهش دهید
مصرف چایی قرمز باعث جرم دندان می شود سعی کنید خوردن چایی را ترک نمایید و یا بعد از هر بار نوشیدن این چایی حتما مسواک بزنید. چایی در شیارهای بسیار ریز دندن می نشیند و به مرور زمان این جرم ها بر روی هم انباشته می شود و دندان بسیار ظاهر زشتی به خود می گیرد. جالب است بدانید که مصرف چای سبز ، به دلیل داشتن پلی فنل ، موجب کشته شدن باکتری های دهان می شود .
نکات قابل توجه برای سلامت دندان
- از کشیدن سیگار پرهیز کیند
- در مصرف شیرینیجات زیاده روی نکنید
- از شکستن مواردی همچون بادام و فندوق با دندان خودداری نمایید
- برای چکاپ دندان ها حداقل سالی یک بار به دندان پزشک مراجعه فرمایید
- بهتر است برای از بین بردن بهتر میکروب های دهان از دهان شویه آنتی باکتری استفاده کنید
- به هنگام مسواک زدن توجه داشته باشید که حداقل 2 تا 3 دقیقه مسواک زدن شما زمان ببرد و زبان خود را نیز بشویید
- بعد از مصرف مواردی همچون قهوه ، پرتغال و نوشابه نباید تا مدت 30 دقیقه مسواک بزنید. زیرا این کار موجب آسیب دیدگی مینای دندان می شود.
- برای از بین بردن جرم دندان ها در خانه استفاده از نخ دندان بسیار موثر بوده تا باکتری هایی که در میان دندان موجب ایجاد جرم می شوند، از بین بروند.
**با بکار گیری روش های خانگی از بین بردن جرم دندان به بهداشت دهان و دندان خود کمک کنید**
