طبیعی است که با شنیدن کلمه ی (هیدراته نگه داشتن پوست) به آب فکر کنید. عوامل مختلفی مانند آب و هوا، سبک زندگی، سن و محصولات آرایشی و بهداشتی که برای پوست بکار گرفته می شوند، می توانند منجر به ایجاد تغییر در نوع پوست شما شوند.
اگر پوست خشک یا به اصطلاح دهیدراته ای دارید این مقاله را بخوانید تا با راهکارهای هیدراته نگه داشتن پوست آشنا شوید. پوست هیدارته، نرم و درخشنده است و رنگ یکنواختی دارد. برای هیدراته نگه داشتن پوست، مهمترین نکته نوشیدن آب کافی است اما برخی موارد نیز می تواند بر روی رطوبت پوست ما تاثیرگذار باشند مانند استفاده از آلوئه ورا و موارد دیگر که در ادامه خواهیم گفت.
هیدراته شدن پوست چیست؟
طرز تهیه ماسک حنای بی رنگ برای صورت (انواع پوست)
هیدراته کردن پوست به معنی افزایش مقدار آب در پوست است. اگر پوست شما دهیدراته باشد، پوست شما پوسته پوسته، خشک و خسته به نظر می رسد. خشک بودن پوست درخشش و زیبایی طبیعی آن را از بین می برد. اگر پوست کم آبی دارید بهتر است به فکر راه های هیدراته کردن پوست خود باشید.
دسترسی سریع به مطالب
تفاوت پوست دهیدراته و خشک
افراد اغلب تمایل دارند تا پوست دهیدراته شده را با پوست خشک اشتباه بگیرند. اگرچه این دو حالت به صورت مترادف با هم استفاده می شوند اما تفاوت اساسی بین پوست دهیدراته و پوست خشک وجود دارد.
پوست دهیدراته از کمبود آب رنج می برد، درحالی که پوست خشک در اثر کمبود مقدار کافی از سبوم به وجود می آید. پوست خشک همچنین می تواند نتیجه ی داروها یا بیماری های معینی باشد.
علائم پوست خشک
- خارش
- قرمزی
- پوسته پوسته شدن
- سوزش پوست
- پوست خشک اطراف چشم
علائم پوست دهیدراته (تشخیص پوست دهیدراته)
- ظاهر خسته و تیره پوست
- تیرگی و سایه های دور چشم
- خارش
- ظهور خطوط ریز و چین و چروک
- خشکی دهان
- چشم های پف کرده
تفاوت هیدراتاسیون پوست صورت و مرطوب کردن
در حالی که هیدراتاسیون پوست مستلزم آبرسانی به آن است، مرطوب کردن پوست به معنی افزودن ترکیباتی است که آب را درون پوست نگه می دارد. هیدراتاسیون و مرطوب کردن همراه با هم و مکمل هم هستند. اگر تنها آبرسانی به پوست را انجام دهید، ممکن است پوست شما به صورت موقت ظاهر خوبی داشته باشد اما اگر ترکیبی برای ابقای آن وجود نداشته باشد، آبرسانی از زیر پوست فرار خواهد کرد. یعنی باید با مرطوب نگه داشتن پوست خود رطوبت را در آن ماندگار کنید.
مرطوب کردن پوست شامل افزودن ترکیباتی است که رطوبت را حفظ کرده و سدهای دفاعی پوست را ترمیم می کند. این امر موجب جلوگیری از از دست رفتن آب و بهبود بافت و سلامت پوست شما خواهد شد.
راهکارهای هیدراته نگه داشتن پوست صورت
1 – مقدار کافی آب بنوشید
اولین مرحله در هیدراتاسیون پوست، هیدراتاسیون بدن است. توصیه می شود که در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. البته بسته به نوع فعالیت های روزانه و وزن بدن، ممکن است بدن شما به مقدار بیشتری آب نیاز داشته باشد.
2 – از محصولات مراقبت از پوست برای هیدراته نگه داشتن پوست خود استفاده کنید
برای هیدراته کردن پوست صورت استفاده از کرم های بر پایه ی آب برای پوست های دهیدراته توصیه می شوند. محصولاتی که به پوست شما نفوذ می کنند و آب را حفظ می کنند برای پوست های دهیدراته ضروری و حیاتی هستند و به درمان کم آبی پوست صورت شما کمک می کنند. بنابراین، به دنبال ترکیباتی باشید که دارای خاصیت هیدراتاسیون هستند. علاوه بر این استفاده از آلوئه ورا طبیعی برای پوست نیز یکی از راهکارهای طبیعی برای هیدراته نگه داشتن وست صورت شما است.
3- اسید هیالورونیک
این ترکیب نقش مهمی در هیدراتاسیون پوست و حفظ حالت ارتجاعی آن حفظ می کند. ویژگی پیوند آبی اسید هیالورونیک به تقویت پوست شما کمک می کند و همچنین از علائم اولیه پیری جلوگیری می نماید.
4- گلیسرین
یک ترکیب محبوب در صنعت زیبایی، گلیسرین دارای خواص هیدراتاسیون است که می تواند د رداشتن پوست مرطوب به شما کمک کند و احساس خشکی و خارش پوست شما را تسکین دهد. گلیسرین رقیق کننده است و با جذب رطوبت از محیط به سطح پوست در درمان کم آبی پوست صورت موثر است.
5- اوره
یکی دیگر از ترکیبات برای مرطوب نگه داشتن پوست صورت و مراقبت از پوست، استفاده می شود، اوره است. اوره، پروتئین های سخت و محکم را نرم کرده و می شکند و در نتیجه زبری و خارش پوست را تسکین می دهد.
6- سرامیدها
این ها ترکیبات پرکننده ی پوست هستند، مانند سیمان که آجرهای یک ساختمان را پشتیبانی می کند. آن ها سدهای دفاعی پوست را ترمیم داده و مانع از دست رفتن آب پوست می شوند.
7 – از دوش گرفتن طولانی با آب داغ اجتناب کنید
حمام کردن برای ساعت های طولانی می تواند سدهای دفاعی پوست شما را از بین ببرد. این امر موجب از دست رفتن رطوبت پوست و چربی های ضروری می شود که منجر به دهیدراته شدن پوست می شوند. استفاده از آب ولرم در هنگام استحمام، به داشتن پوست مرطوب کمک می کند.
8 – از ماسک صورت استفاده کنید
ماسک های صورت سرشار از ترکیبات مفید برای هیدراته نگه داشتن پوست هستند. گنجاندن یک ماسک صورت در روتین روزانه ی مراقبت از پوست، می تواند به حفظ رطوبت پوست شما کمک کند. همچنین، ظاهر خطوط ریز و چین و چروک ها را از بین می برد.
9 – از دستگاه بخور استفاده کنید
استفاده از یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز، برای مواقعی که محیط اطراف شما از رطوبت کافی برخوردار نیست، بویژه طی ماه های خشک زمستان، بسیار مناسب است.
10 – استفاده از ضد آفتاب الزامی است
از کرم ضدآفتاب با طیف گسترده استفاده کنید تا از آسیب در برابر UVA و UVB جلوگیری شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند موجب دهیدراته شدن پوست شما شود و این امر خود منجر به از دست رفتن رطوبت و تجزیه ی کلاژن و الاستین پوست می شود که هر دو وظیفه ی استحکام پوست را بر عهده دارند. این می تواند موجب ظهور علائم پیری زودرس شود.
11 – مواد غذایی سرشار از آب مصرف کنید
میوه ها و سبزیجات نه تنها به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کنند بلکه به دلایل دیگر نیز برای پوست شما مفید هستند. مرکباتی مانند پرتقال و لیمو سرشار از آب و ویتامین c می باشند که برای حفظ بافت پوست مفید است. غذاهای سرشار از ویتامین A و B3 نیز برای بهبود سلامت کلی پوست ضروری هستند.
بهترین مرطوب کننده پوست کدام است؟
برای داشتن پوست مرطوب، بر اساس نوع پوست خود، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید. مرطوب کننده های بر پایه کرم برای خشکی پوست مفید هستند. اگر پوست چرب دارید، یک مرطوب کننده بر پایه ی لوسیون موجب جلوگیری از احساس سنگینی در پوست می شود.
یک مرطوب کننده برای ترمیم سد دفاعی پوست را انتخاب کنید زیرا آن ها به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کنند و از درون پوست را ترمیم می دهند و از دهیدراته شدن آن جلوگیری به عمل می آید.
برای درمان پوست دهیدراته چه موقع باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید؟
دهیدراته شدن پوست معمولاً یک مشکل جدی نیست. سرم ها، کرم ها و لوسیون های هیدراتاسیون به بهبود و ترمیم بافت پوست شما کمک می کنند. با این وجود، اگر پس از امتحان کردن چندین روش، سلامت کلی پوست شما بهبود نیافت و اگر هر یک از علائم زیر را دارید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید:
- لک های سفید رنگ
- لکه های قرمز
- خارش و تحریک پوست
- التهاب
- اگر لکه های خشک به تمام بدن یا صورت گسترش پیدا کردند
