مرور رده

رشد و توسعه فردی

راه های بالا بردن اعتماد به نفس در بزرگسالان | ۱۰ راه افزایش اعتماد بنفس

روش های مختلفی سعی بر تقویت اعتماد به نفس دارند که هر کدام می تواند به نحوی مفید و موثر باشد. به عنوان یک شخص بالغ مهم است که اعتماد به نفس داشته باشید تا بتوانید اهداف خود را مدیریت کرده و به آن ها برسید. در ادامه 10 روش موثر برای افزایش…

فواید کاسه تبتی (عوارض و نحوه استفاده از کاسه تبتی)

آیا می دانستید که صدا اثرات درمانی دارد؟ بیش از 3000 سال است که از کاسه های تبتی استفاده می شود و اعتقاد بر این است که این کاسه ها می توانند به کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک کنند. در این مقاله خواهیم دید که فواید کاسه تبتی چیست؟

۱۰ عادت ساده با بازده بالا (تغییرات کوچک برای زندگی بهتر)

حتی کم ارزش‌ترین عادت‌ها نیز می‌توانند تاثیر چشمگیری بر زندگی شما داشته باشند؛ نکته اصلی بکارگیری مستمر و پیوسته‌ی آن‌هاست. اگرچه تغییرات عمده برای اکثر ما ترسناک به نظر می‌آیند، اما اگر به طور پیوسته قدم‌های کوچکی را در جهت درست بردارید،…

چطور دوست جدید پیدا کنیم

ملاقات با افراد جدید و دوست یابی می تواند طاقت فرسا باشد، اما با کمی تلاش و تمایل به خارج شدن از منطقه راحتی خود، می توانید به راحتی دوست پیدا کنید. با حضور در جمع و جستجوی مکان هایی برای معاشرت، مانند یک باشگاه محلی یا یک سازمان داوطلب،…

متن در مورد امید داشتن و امیدوار بودن (متن انگیزشی درباره امید به زندگی)

در زندگی، چالش‌های بسیاری وجود دارد. آن‌ها هم فصلی از زندگی به حساب می‌آیند. زمان‌هایی برای عزاداری یا جشن، برای جنگیدن یا خوشحالی کردن، برای مردد شدن یا اعتماد کردن وجود دارند اما همواره یک چیز است که ما را سرپا نگه می‌دارد و آن امید داشتن…

جملات انگیزشی درباره شجاعت | انگیزه خود برای نترسیدن از مشکلات را بالا ببرید

شما برای موفقیت در هر کاری باید انگیزه، پشتکار و شجاعت داشته باشید که بتوانید آن کار را انجام دهید. اگر برای انجام کارها در مسیر رسیدن به موفقیت و پیروزی شجاعت نداشته باشید و بترسید، آن کار به درستی انجام نمی شود و شما به هدف و خواسته ی خود…

۱۲ روش ساده برای افزایش اعتماد به نفس (همین حالا امتحان کنید)

روش های متنوع و گسترده ای برای بالا بردن احساس اعتماد به نفس معرفی شده اند برخی از این روش ها در کوتاه مدت جواب می دهند و برخی در بلند مدت. اما گاهی با انجام کارهای ساده می توانید سطح اعتماد به نفس خود را در حد خوبی افزایش دهید. با برخی از…

راه‌های ساده برای ایجاد انگیزه (کاربردی و نتیجه بخش)

خیلی وقت ها حوصله انجام کارهایمان را نداریم در این مواقع گاهی یک محرک ساده می تواند انگیزه ما برای انجام کارهایی مثل ورزش کردن، درس خواندن، نوشتن و یا هر کار دیگری را افزایش دهد. در ادامه چند راهکار ساده برای ایجاد انگیزه به شما معرفی می…