گیاهان خواص متعددی برای سلامتی و تندرستی دارند و به درمان ناخوشی‌ها و مشکلات روحی کمک میکنند. بعضی از این گیاهان احساس آرامش و خوشی ایجاد کنند. اگر احساس کسالت و افسردگی می‌کنید این دمنوش های شادی آور را نوش جان کنید.
دمنوش های شادی آور گیاهی و طبیعی
می توان به وسیله گیاهان دارویی شادی آور و یا میوه هایی که باعث ایجاد حس شادی می شوند دمنوش های شادی آفرین تهیه کرد. قدرت دمنوش برای شادی را دست کم نگیرید و حتما آن ها را امتحان کنید.
دمنوش شادی آور با چای سفید
بوییدن عطر وانیل باعث ایجاد آرامش روحی می‌شود. دمنوش چای سفید، نعناع فلفلی، بادرنجبویه، هل، دارچین و وانیل یک نوشیدنی آرامبخش و شادی‌آور است. بعداز ظهر با آماده کردن این دمنوش در کنار کوکی یا بیسکوئیت جو کم کالری سلامتی و شادابی را برای خودتان به ارمغان آورید.
مواد لازم:
- چای سفید: 3 قاشق
- نعناع فلفلی: 2 قاشق
- بادرنجبویه: 2 قاشق
- هل: 5 حبه
- چوب دارچین: تعدادی
- عصاره‌ی وانیل: 4 قطره
- آب جوش: 2 فنجان
روش تهیه:
دو فنجان آب جوش را روی این مواد بریزید تا 5 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف‌کرده و با عسل نوش جان کنید.
چرا این دمنوش شادی آور است؟
چای سفید نسبت به چای سبز طعم ملایم‌تری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش‌دهنده کلسترول و فشارخون، ضدویروس و ضدباکتری، تقویت‌کننده‌ی لثه، کاهش‌دهنده قندخون، ضدسرطان، آرامبخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله‌کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا میباشد.
نعناع فلفلی سبب تسکین بدن و افزایش هوش و خوشی می‌شود. این سبزی با چای سبز و سفید ترکیب شده و طعم خوبی به آن می‌دهد. نعناع تقویت‌کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده کمک می‌کند. این سبزی با حالت تهوع مقابله می‌کند.
هل، سیستم عصبی و دستگاه گوارشی را آرام می‌کند. افزودن هل به دمنوش های متفاوت باعث آرامش فکر و روان می‌شود.
دارچین برای تنظیم قند خون و اسپاسم مفید است. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب دارد و انرژی و شادابی و نشاط را افزایش می‌دهد.
دمنوش برای شادی با بادرنجبویه
بادرنجبویه طبیعت گرم و خشک دارد و یک داروی مسکن بر دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و آرام بخش و نشاط آور است.
این گیاه در آرام کردن درد معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی خوابی، استفراغ های دوران بارداری، درد عصبی دندان، خوشبوکننده دهان و رفع تندخویی در زنان موثر است.
بادرنجبویه باعث هضم راحت غذا شده و اعصاب را آرام می‌کند.
این گیاه برای تنظیم عملکرد تیروئید مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و با اضطراب مقابله می‌کند.
روش آماده سازی: ابتدا یک قاشق بادرنجبویه را درون قوری ریخته و آب جوش اضافه کنید تا 15 دقیقه دم بکشد سپس با عسل میل کنید.
دمنوش شاه‌پسند، نعناع و بابونه
کافی است داخل یک لیتر آب جوش گیاه شاه‌پسند، نعناع و بابونه را ریخته تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد. نعنا اعصاب را آرام می‌کند. شاه‌پسند هر زخم و جراحتی را درمان می‌کند. بابونه برای سیستم عصبی فوق‌العاده است و با بی‌خوابی، اضطراب و نگرانی مقابله میکنند.
دمنوش گیاهی شادی اور با گل گاوزبان
گل گاوزبان طبیعت گرم و نشاط آور و آرامش بخش است.
این دمنوش ورم کلیه ها را درمان کرده و ادرار آور است. گل گاوزبان مقدار زیادی ویتامین C دارد و در درمان سرماخوردگی تنگی نفس و گلودرد، مفید است.
برای درمان افسردگی ها می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد. افرادی که فشار خون بالایی دارند بهتر است یک بار این دمنوش را مصرف کنند.
این دمنوش منیزیم دارد که از سرطان جلوگیری می کند.
توجه: دمنوش گل گاوزبان برای زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است و مصرف آن با با داروهای ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها بسیار خطرناک میباشد.
طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان: داخل قوری سه پیمانه آب جوش وگل گاوزبان را ریخته سپس روی بخار کتری یا سماور قرار داده و دمنوش را 30 دقیقه دم کنید. این دمنوش برای کسانی که خسته و افسرده هستند بسیار مفید است.
دمنوش مریم گلی
مریم گلی طبع گرم و خشک دارد و در کاهش استرس موثر است و می توان آن را یک دمنوش شادی آفرین دانست. دمنوش مریم گلی، ضدتشنج، رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است.
مریم گلی برای تسکین دردهای قاعدگی و دوران یائسگی بانوان استفاده می شود.
طرز تهیه دمنوش مریم گلی: دو قاشق غذاخوری مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش به آن اضافه کنید تا 20 دقیقه دم بکشد. برای شیرین کردن از عسل استفاده کنید.
دمنوش آویشن
آویشن به دلیل طبع گرمی اش در درمان نفخ و هضم غذا استفاده می شود. دمنوش آویشن ضدعفونی کننده شناخته شده است.
آویشن برای درمان اسهال و پیچش روده، درمان گوش میانی، نفخ و تهوع، دردهای عضلانی و مفصلی، تقویت اعصاب، درمان افسردگی خستگی و بی خوابی مصرف آن موجب کاهش فشار خون و چربی خون مفید است.
طرز تهیه دمنوش آویشن: یک قاشق پودر آویشن را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد سپس و با یک قاشق عسل میل کنید.
دمنوش سنبل الطیب
سنبل اطیب گرم و خشک است و دمنوشی آرام بخش، ضداضطراب برای افراد میباشد.
این گیاه در درمان اختلالات یائسگی، التیام زخم ها، بی خوابی، خستگی و بیماری های عصبی مفید واقع شده است. برای برطرف کردن دلهره مفید است.
روش آماده سازی: همه این مواد را در قوری می ریزیم و می گذاریم ۱۵ تا ۲۱ دقیقه در آب جوش تا دم بکشد. سپس با نبات نوش جان کنید.
دمنوش بالنگ
پوست بالنگ، مقوی معده و نشاط‌آور است كه مربای آن تهیه می‌شود. بوییدن ترنج یا بالنگ مفرح است.
چند تکه پوست بالنگ را در داخل قوری بریزید و همراه با لیمو عمانی به مدت 20 دقیقه دم بکشد سپس با عسل میل کنید.
دمنوش اسطوخودوس
این گیاه در تقویت مغز، افزایش حافظه و درمان سینوزیت مفید است. برای دمنوش اسطوخودوس، یك قاشق از گیاه را با یك لیوان آب جوش در یك قوری دم کرده و با نبات میل كنید.
دمنوش ریحان
این سبزی مقوی قلب، كبد و معده است و به هضم غذا كمك می‌كند. تخم شربتی به‌عنوان یك شربت مفرح با كمی زعفران بسیار موثر در افزایش نشاط است. مقداری برگ ریحان را داخل قوری ریخته و با کمی زعفران به مدت 10 دقیقه دم کرده و نوش جان کنید.
دمنوش گشنیز
گشنیز طبیعت سرد دارد. این گیاه مفرح و مقوی قلب و در كاهش برخی انواع سردرد، تهوع و سرگیجه موثر است. مقداری برگ گشنیز را داخل قوری ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کرده و نوش جان کنید.
دمنوش نعناع
این گیاه در تقویت معده، گوارش و قلب موثر دارد. نعناع شادی آور است. یك قاشق نعنای خشك را در یك لیوان آب‌جوش دم كنید، سپس همراه ، یا عسل میل كنید.
دمنوش زعفران
بسیار نشاط‌آور، مقوی حواس، مقوی قلب، كبد و ریه‌ها و پاك‌كننده كلیه‌ها، مثانه و پوست است. زعفران را به‌تنهایی یا به‌صورت شربت یا دمنوش میل كنید یا همراه چای سیاه و چای سبز استفاده كنید.
دمنوش گل سرخ
این گیاه، مفرح و مقوی قلب است. گل‌سرخ را دم کره یا به ماست و دوغ اضافه کنید و همچنین به چای سبز یا سیاه بیفزایید. شربت گلاب و زعفران برای كاهش اضطراب و افزایش انرژی ضروری است.
دمنوش بهارنارنج
طبیعت گرمی دارد. آرامبخش، شاداب‌کننده و اشتهاآور است. مقداری بهارنارنج را داخل چای سبز یا سیاه بریزید و پس از 10 دقیقه میل کنید.
دمنوش چای ترش
طبع سرد و خشکی دارد و با کاهش فشار خون و کاهش حرارت کبدی سبب خنکی بدن می‌شود موجب تسکین اعصاب می‌شود. مقداری چای ترس را مانند چای سیاه دم کرده و عصر با عسل نوش جان کنید.
دمنوش رازیانه
طبیعت گرم و خشکی دارد و آرامبخش است. مقداری رازیانه را داخل قوری ریخته و با کمی زعفران به مدت 10 دقیقه دم کرده و نوش جان کنید.
عرق بیدمشك
بیدمشك مقوی گوارش، آرامبخش و ضداضطراب است. از عرق بیدمشك شربت تهیه كنید و از بوی مطبوع آن بهره ببرید.
دمنوش میوه های شادی آور
میوه به
میوه به مقوی معده و مفرح است و برای آرامش، نشاط و رفع وسواس و كسالت مفید است. «به» را به‌صورت میوه تازه، مربا، شربت، رب و دمنوش استفاده میکنند.
سیب
این میوه، مقوی قلب، مغز و كبد است. سیب نشاط‌بخش است. روزی یك سیب رسیده را رنده كرده، یك قاشق گلاب یا عرق بهارنارنج به آن بیفزایید و در زمان خستگی و بی‌حوصلگی میل كنید.
انگور
انگور و كشمش، مویز، شیره، شربت مفرح و شادی آور هستند و به خون‌سازی كمك می‌كنند. انگور در بهبود بیماری‌های قلبی و تحلیل اعصاب موثر است.
گلابی
گلابی همچون سیب و به مفرح و مقوی معده و قلب است. شكوفه گلابی تاثیر خوبی در تقویت قلب و نشاط دارد.
