تناسب اندام

درست است که ، اتاق نشیمن انگیزه خوبی برای تمرینات خانگی ایجاد نمیکند. اتاق نشیمن جایی است که شما تلویزیون تماشا می کنید و...

این رژیم می‌تواند سلامت قلب شما را ارتقا دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات...

هنگامی که در کنار تمرینات ورزشی برای لاغری، سبک تغذیه ی خود را نیز تغییر می دهید، نوشیدنی های خاصی در تقویت لاغری موثرتر...

هنگامی که صحبت از دست دادن چربی برای لاغری شکم و پهلو می شود، ترکیب صحیح رژیم غذایی و ورزش در خانه برای لاغری...

افرادی که اضافه وزن دارند و به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند هر جا که صحبت لاغری باشد سر تا پا گوش می...

سلولیت به چربی های ذخیره شده در زیر پوست گفته می شود، با تجمع چربی ها در بعضی از قسمت های بدن مانند ران...

چربی انباشته شده در ران ها می تواند استفاده از شلوار جین و شلوارک های مورد علاقه تان را واقعا دشوار کند. معمولا در...

ایجاد تغییر و فرم دهی، تونوس پا و تقویت عضلات ران برای هر فردی مناسب بوده . عضلات قوی تر در ناحیه ران به...

با رسیدن تابستان خیلی ها درگیر این موضوع اند که پاهای آن ها در شلوار های جذب‌ چطور بنظر میرسد، و در تلاشند تا...

در این مطلب میخواهیم با هم یکسری حرکات ورزشی برای لاغری بغل ران و باسن را بررسی کنیم. اینکه شما الان دارید این پست...