خانه سبک زندگی تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی

برنامه رژیم لاغری یک ماهه

برنامه رژیم لاغری یک ماهه، 5 کیلو کاهش وزن در یک ماه به شکل اصولی

در روزهای پایانی سال و با نزدیک شدن به عید نوروز خیلی از خانوم ها تصمیم به کاهش وزن و لاغری می گیرند. تعداد...

ورزش آمادگی جسمانی بانوان چیست بهمراه چند حرکت آمادگی جسمانی مناسب بانوان

زندگی در عصر تکنولوژی و پیشرفت هایی که در فن آوری دیده می شود، بسیاری از کارهای جسمی را ساده تر کرده است. فناوری...
کاهش وزن ادل بعد از جدایی

کاهش وزن ادل و راز های تناسب اندام فوق العاده اش بعد از جدایی همسرش چیست؟

ادل، خواننده زن مشهور انگلیسی با آلبوم های بسیار پرطرفدارش همیشه در صدر پرفروش ترین های دنیا قرار دارد. میلیون ها انسان با آهنگ...
واید انجام منظم و روزانه حرکت ورزشی لانگز

11 مورد از فواید انجام منظم و روزانه حرکت ورزشی لانگز

  لانگز یک حرکت تمرینی قدرتی محبوب در میان افرادی است که می خواهند بدنسازی کرده و بدن خود را قوی تر کنند، و در...
افزایش قد کودک

چگونه کودکان و نوجوانان قد بلند شوند ؟

  در حالی که مراقبت خوب از بدن ممکن است به شما در افزایش قد کمک کند ، قد شما بیشتر توسط ژنتیک شما تعیین...
انگور

چی بخورم جوون بمونم ؟ 25 غذایی که همیشه شما را جوان نگه میدارد

همیشه این سوال در ذهن شما هست که من چی بخورم جوون بمونم یا چه غذاهایی بخورم تا جوان بمانم ؟ در این مطلب...
آموزش 10 حرکت بدنسازی با توپ پیلاتس (به همراه تصویر)

آموزش 10 حرکت بدنسازی با توپ پیلاتس برای افزایش آمادگی جسمانی

+* آموزش حرکات بدنسازی با توپ پیلاتس و حرکات ورزشی برای افزایش آمادگی جسمانی با توپ پیلاتس*+ آیا می خواهید راز تقویت عضلات، مراقبت از...
آیا کدو حلوایی برای دیابت مفید است ؟

میزان قند کدو حلوایی-آیا کدو حلوایی برای دیابتی ها مفید است ؟

میزان قند کدو حلوایی چه قدر است ؟ افرادی که به بیماری دیابت یا قند خون مبتلا هستند بسیار نگران رژیم غذایی خود می باشند...
راز جوانی کره ای ها و ژاپنی ها در چیست؟

راز جوانی کره ای ها و ژاپنی ها در چیست؟

اگر سفری به کشورهای شرق آسیا و به خصوص کره و ژاپن رفته باشید و یا طرفدار سریال های کره ای و ژاپنی باشید...
انواع پودر پروتئین وی (Whey)

انواع پودر پروتئین وی (Whey) به همراه ترکیبات و تاثیرات آنها بر بدن

پروتیئین وی (whey protein) عموما به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شود مخلوطی از پروتئین‌ های جدا شده از آب پنیر می‌باشد. ورزشکاران...