مرور رده
تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی
رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری (شیوه جدید لاغری)
رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری یکی از جدید ترین متد لاغری برای افراد می باشد که با اجرای رژیم لاغری سیب زمینی و ماست، در کمترین زمان بیشترین کاهش وزن را خواهید داشت. در این پست این رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری را به طور کامل و رایگان…
چگونه سبک زندگی کم تحرک خود را اصلاح کنیم؟ (با چند روش خیلی ساده)
در این مقاله راه های ساده برای اصلاح سبک زندگی کم تحرک آورده شده است. اگر کارمند هستید یا زندگی کم تحرکی دارید خیلی زود برای تغییر سبک زندگی خود شروع کنید.
برای لاغر شدن روزی چند ساعت ورزش کنیم؟ چند دقیقه در روز و هفته؟
آیا می دانید روزانه چقدر ورزش کنیم تا لاغر شویم؟ چند دقیقه ورزش در روز برای کاهش وزن و لاغری مورد نیاز است و بهترین نوع ورزش برای لاغری کدام است؟
خوردن اسپند برای لاغری شکم؛ آیا مفید است؟ چگونه آنرا مصرف کنیم؟
اسپند یا به زبان عامیه اسفند دارای خواص زیادی برای بدن انسان می باشد مهمترین آن ها خوردن اسپند برای لاغری شکم می باشد. در این صفحه قرار است نحوه خوردن اسفند برای لاغری و برخی خواص دیگر اسپند را توضیح دهیم.
مقدار کالری مورد نیاز بدن در روز (برای کاهش، تثبیت یا افزایش وزن)
کالری مورد نیاز بدن به صورت روزانه بسته به اینکه قصد چاقی یا لاغری یا تثبیت وزن دارید متفاوت است. همچنین کالری مورد نیاز بدن خانم ها با آقایان متفاوت است.
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است؟ چگونه؟
آیا افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟ تاثیر سرکه سیب بر لاغری چقدر است و آیا بی ضرر است؟
حرکات ورزشی برای افزایش قد در سنین بالا؛ حتی بعد از ۲۵ سالگی
29 ورزش برای افزایش قد بزرگسالان آورده شده که با ایجاد کشش در عضلات باعث کشیده تر شدن و قد بلند تر شدن در سنین بالا می شوند. حرکات ورزشی برای افزایش قد بزرگسالان با عکس و توضیح آورده شده.
حرکات ورزشی برای سفت شدن و بالا بردن سینه (در خانه)
اگر می خواهید سینه هایی خوش فرم و بدون افتادگی داشته باشید می توانید با انجام حرکات ورزشی برای سفت شدن سینه به آن برسید. بهترین حركات ورزشی برای بالا کشیدن سينه را به شما معرفی می کنیم.
تمرینات حرفه ای برای سیکس پک دخترونه در سی روز
برای داشتن یک شکم تخت و شش تکه نیاز به داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات خاص است. در ادامه تمرینات حرفه ای برای سیکس پک دخترونه در سی روز ارائه شده است.
طرز تهیه قهوه برای لاغری
قهوه به تنهایی برای لاغری و کاهش وزن مفید است اما با افزودن برخی مواد غذایی به آن می توانید خاصیت لاغرکنندگی آن را افزایش دهید. طرز تهیه قهوه برای لاغری را در این نوشته بخوانید.
عوارض قرص ال کارنیتین برای لاغری + فواید
اگر برای رژیم لاغری خود میخواهید از قرص ال کارنتین استفاده کنید به شما پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید و از فواید و عوارض قرص ال کارنتین مطلع شوید.
آب کرفس برای لاغری آیا واقعا مفید است؟
نوشیدن آب کرفس هر روز صبح یک ترند جدید است که برای بهبود سلامت کلی و افزایش کاهش وزن و لاغری مورد توجه قرار گرفته است. کرفس و آب کرفس فواید و مزایای زیادی برای سلامتی دارند، بنابراین ممکن است این سوال برای شما پیش آید که آیا کاهش وزن و…