خانه سبک زندگی تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی

روش سریع چاق شدن

۱۰ روش سریع چاق شدن

فقط به این خاطر که پشت سر هم آووکادو می‌خورید و صبح زود بیدار می‌شوید تا برای بدنسازی به باشگاه بروید، بدین معنی نیست...
آیا مشخصات اندام ساعت شنی را می دانید؟

آیا مشخصات اندام ساعت شنی را می دانید؟

یکی از مهمترین شاخصه های لازم برای داشتن یک استایل مناسب شناخت درباره مشخصات اندام خود است. شما با کسب اطلاعات درباره مشخصات اندام...
غذای رژیمی با مرغ

غذای رژیمی با مرغ ( ۵ نوع غذای رژیمی با مرغ و سبزیجات مختلف)

با نزدیک شدن عید، اکثر خانم ها به فکر این هستند که با ورزش و رژیم تا حدی لاغر کنند تا لباسی که دوست...
آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری ؟

آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری؟

شما چه زمانی از آدامس استفاده می کنید؟ برخی افراد برای از بین بردن بوی بد دهان و بوی سیگار آدامس مصرف می کنند....
چگونه سریع و بی‌خطر وزن اضافه کنیم؟

چگونه سریع و بی‌خطر وزن اضافه کنیم؟

پزشکان به طور معمول افزایش وزن را به افرادی توصیه می‌کنند که وزنشان از حد نرمال کمتر است و این موضوع می‌تواند طیف گسترده‌ای...
5 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو با تاثیر سریع

۵ ورزش با کش پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو با تاثیر سریع

ورزش پیلاتس با استفاده از کش، جهت لاغر شدن اندام ها به کار می رود. به علت انعطاف پذیری کش پیلاتس و امکان استفاده...
سرلاک برای چاقی بزرگسالان

سرلاک برای چاقی بزرگسالان و نحوه مصرف صحیح آن

چاقی صورت به عنوان یکی از دغدغه های افراد شناخته می شود که بخصوص در بزرگسالان روش های متفاوتی برای دستیابی به آن به...
رژیم لیمومی {مخصوص چاقی، افزایش قد و بارداری}

رژیم لیمومی {مخصوص چاقی، لاغری، افزایش قد و بارداری}

رژیم لیمومی یکی از رژیم های بسیار معروف است که در این ایام ترند شده اند و در این پست قصد داریم تا رژیم...
30 جمله انگیزشی عالی برای لاغری

۳۰ جمله انگیزشی برای لاغری و کاهش وزن و شروع رژیم

اگر قصد لاغر شدن دارید و میخواهید وزن ایده عالی داشته باشید علاوه بر سعی و تلاش برای شروع ورزش و داشتن یک رژیم...
چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم

چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه

خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! داشتن ترقوه می تواند به جذاب تر شدن ظاهر...