مرور رده

تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی

بهترین سالادها برای لاغری و کاهش وزن

مدت زمان تخمینی مطالعه: 11 دقیقه وقتی صحبت از رژیم غذایی و کاهش وزن در میان باشد اولین نوعِ غذایی که به ذهن می رسد سالاد است و بس! در واقع سالاد ترکیبی از مواد غذایی، سبزیجات، میوه ها و انواع مغزیجات برای لاغری، است. تمام این مواد با

بهترین مغزیجات برای لاغری و کاهش وزن کدامند؟

در این مطلب از سایت مینویسم قصد داریم بطور مفصل و کامل به بیان بهترین مغزیجات برای لاغری و کاهش وزن و بهترین زمان مصرف مغزیجات بپردازیم. درست است که آجیل و مغزیجات سرشار از روغن هستند، اما در عین حال منبع خیلی خوبی از فیبر، چربی سالم،

آیا بی ام آی دقیق است؟

بی ام آی به عنوان یک شاخص برای سنجش سلامت بدن با توجه به سایز بدن می باشد که طرفداران و مخالفانی دارد. در این مطلب می خواهیم ویژگی های بی ام آی و جنبه های مثبت و منفی آنرا مورد بررسی قرار دهیم.

۹ روش لاغر شدن برای افراد تنبل

بسیاری از ما همیشه به این موضوع فکر می‌کنیم که چگونه می‌توان خیلی سریع به وزن ایده‌ال دست یافت و خوش اندام شد. اما زمانی که نوبت به ورزش کردن می‌رسد، بهانه یافتن برای ورزش نکردن بسیار ساده‌تر به نظر می‌رسد (به خصوص، در تعطیلات و سال جدید).

چگونه برای لاغر شدن انگیزه پیدا کنیم؟

همه افرادی که اضافه وزن دارند می خواهند به تناسب اندام برسند بعضی ها هیچ تلاشی نمی کنند و خیلی ها هم علیرغم تلاش هایی که برای لاغری انجام می دهند نتیجه مطلوبی نمی گیرند و گاهی بعد از گذشت مدتی ناامید شده و دست از تلاش برای لاغر شدن…

آیا تخم مرغ آب پز چاق کننده است (کالری تخم مرغ آب پز چقدر است)

اگر یک رژیم چاقی یا لاغری را دنبال می کنید باید نسبت به مواد غذایی که در طول روز دریافت می کنید حساس باشید. تخم مرغ آب پز یک غذای سالم و پرپروتئین است که می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. اما آیا تخم مرغ آب پز شده دارای…

حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند و فواید ورزش با هولاهوپ چیست؟

یکی از تمرین هایی که برای کاهش وزن و لاغری می توانید انجام دهید، تمرین با حلقه هولاهوپ می باشد. اما حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله در مورد میزان کالری سوزی حلقه هولاهوپ توضیح می دهیم.