خانه سبک زندگی تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی چیست ؟

آمادگی جسمانی چیزی بیش از توانایی های جسمی است. طبق مطالعات انجام گرفته افرادی که دارای آمادگی جسمانی بالا هستند علاوه بر اینکه از...

طرز تهیه غذای رژیمی با قارچ (۳ دستورپخت غذای کم کالری با قارچ)

قارچ یک ماده غذایی سالم می باشد که باعث می‌شود شما با خوردن آن احساس سیری کنید. طبق تحقیقات انجام شده مواد غذایی که...
درمان گودی کمر چقدر طول میکشد؟

درمان گودی کمر چقدر طول میکشد؟

گودی کمر که در پست گذشته در مورد آن صحبت کردیم یکی از عواملی است که منجر به کمر درد میشود و به همین...
سه تمرین برای بهبود گودی کمر

سه تمرین برای بهبود گودی کمر

چگونه میتوانیم گودی کمر را از بین ببریم؟ تمرین های مناسب برای بهبود گودی کمر چیست؟ سه تمرین برای بهبود گودی کمر چیست؟ اگر به...
‎کالری خرما و گردو چقدر است ؟ ‎

‎کالری خرما و گردو چقدر است؟ ‎

آجیل از جمله مواد مغذی دارای کالری بالا و پرچرب محسوب می شوند اما چربی های سالم برای قلب را تامین می کنند. در...
کالری ماکارونی چقدر است؟

کالری ماکارونی چقدر است؟ (میزان کالری موجود در انواع ماکارونی ها)

ماکارونی از غذاهایی لذیذ و پرطرفدار است که معمولا ما ایرانی ها از قدیم ماکارونی را با سس گوشت آغشته می کردیم و آن...
‎کالری موز چقدر است؟ آیا قند موجود در موز باعث چاقی می شود؟

‎کالری موز چقدر است؟ آیا قند موجود در موز چاق کننده است؟

موز از جمله میوه های خوشمزه است که برای سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان‌ها و کاهش کلسترول مفید است. موز دارای ارزش غذایی...
کالری انار چقدر است؟ (آب انار، مربای انار و لواشک انار)

کالری انار چقدر است؟ (آب انار، مربای انار و لواشک انار)

میوه بهشتی انار یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که سرشار از فیبر می باشد.انار می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن...
کالری خرما (خشک - زاهدی - عسلی - خارک - کرمانی ) چقدر است؟

کالری خرما (خشک – زاهدی – عسلی – خارک – کرمانی ) چقدر است؟

این مطلب ‎میزان کالری خرما (خشک - زاهدی - عسلی - خارک - کرمانی ) ‎را می خوانید. یکی از راه های تناسب اندام...
کالری لبو پخته چقدر است

مقدار کالری لبو پخته شده چقدر است؟

یکی از میوه های زمستانی خوشمزه لبو است. با فکر کردن به طعم لذیذ و رنگ جذاب این میوه نمیتوان از خوردن آن حتی...