طرز تهیه ماسک پوست خربزه + خواص ماسک پوست خربزه

طرز تهیه و خواص ماسک پوست خربزه

پوست خربزه دارای فواید بسیاری برای پوست می باشد. در طب سنتی از پوست خربزه برای درمان لک و آکنه استفاده می شود. در این نوشته طرز ماسک پوست خربزه آموزش داده می شود. همچنین خواص ماسک پوست خربزه برای سلامت پوست به همراه دیگر خواص خربزه ذکر می شود.

خربزه نه تنها برای سلامتی بدن عالی است بلکه ارزش تغذیه ای آن برای پوست مفید میباشد. برخی از فواید خربزه برای مراقبت از پوست به شرح زیر است.

طرز تهیه ماسک پوست خربزه برای پوست

ماسک پوست خربزه را می توان یک ماسک خانگی برای لک صورت دانست. برای تهیه آن پوست خربزه را در آفتاب بگذارید تا کاملا خشک شود. سپس آن را آسیاب کرده و با ماست یا گلاب مخلوط کنید تا به شکل خمیری دربیاید. ماسک پوست خربزه دارای خواص روشن کنندگی پوست می باشد. برای از بین بردن لک های صورت می توانید از این ماسک استفاده کنید. هفته ای دو بار ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست بمالید.

همچنین می توانید با خود خربزه نیز ماسک درست کنید:

  1. خربزه برای پوست خاصیت فراوانی دارد. چند برش خربزه را با یک قاشق ماست و یک فنجان جو دو سر و عسل داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا خمیر ی و صاف شود. ماسک خربزه حالت خمیری و نرم دارد.
  2. خمیر را روی پوستتان بمالید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب گرم بشویید.
  3. این ماسک دو روز یک بار استفاده کنید.
  4. اسید فولیک در خربزه باعث بازسازی سلول پوستی میشود.

ویتامین سی در خربزه با رادیکال های آزاد پوست مقابله کرده  و چین و چروک پوست را کاهش می دهد.

خواص ماسک پوست خربزه

یکی از فواید شگفت انگیز خربزه این است که حاوی کلاژن است که یکپارچگی ساختار سلولی را در تمام بافت های پیوندی از جمله پوست حفظ می کند. همچنین باعث تسریع بهبود زخم و حفظ استحکام پوست می شود. مصرف منظم خربزه برای کسانی که پوست خشن و خشک دارند مفید است.

مزایای ضد پیری

خربزه به دلیل وجود ویتامین A ، B و C می توانند پوست شما را خوش رنگ کرده و پوستی ضد چروک را برای شما به ارمغان بیاورند. برش های خربزه را روی صورت و گردن خود قرار دهید. به مدت 15 تا 20 دقیقه دراز بکشید سپس با آب خنک بشویید. این کار باعث طراوت پوست میشود.

خربزه به دلیل داشتن ویتامین C بالا از پوست مراقبت میکند

مصرف کافی ویتامین C برای تولید مناسب کلاژن ، یک پروتئین ساختاری مهم که برای ترمیم و حفظ بافت پوست ضروری است ضروری است.

علاوه بر این ، از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است ، برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از پوست شما در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت کند.

خربزه غنی از ویتامین C است ، یک ماده مغذی است که باعث تولید کلاژن می شود و ممکن است از پوست شما در برابر آسیب خورشید محافظت کند.

مرطوب کننده و آبرسان

خربزه خواص مرطوب کنندگی و انرژی بخشی خوبی دارد. می توانید ماسک مرطوب کننده صورت را با مخلوط کردن خیار و خربزه تهیه کنید. نصف خیار تازه کوچک به همراه دانه ها و پوست آن ، چند تکه خربزه پوست و سفیده تخم مرغ را در مخلوط کن یا غذاساز مخلوط کنید تا خمیری به دست آید و روی صورت خود بمالید ، با نوک انگشتان خود را با حرکات دایره ای به سمت بالا ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید. ماسک خربزه یکی از درمان های گیاهی برای پوست خشک محسوب می شود.

خواص خربزه برای مو

سلامت مو به مواد مغذی بستگی دارد که برای رشد فولیکول های مو فراهم می کنیم. مصرف میوه های سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث رشد مو و جلوگیری از مشکلات مو شود. خربزه به روش های زیر می تواند برای موها مفید باشد.

رشد مو را تقویت می کند

خربزه منبع خوبی از بتا کاروتن است که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین A برای سلامت موها و رشد طبیعی موها ضروری است.

از ریزش مو جلوگیری می کند

کمبود ویتامین B باعث ریزش مو می شود. خربزه سرشار از ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک و اینوزیتول است که به جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد مو کمک می کند.

خواص خربزه برای سلامتی

خربزه علاوه بر یک میان وعده تابستانی خنک، خواص بینظیری دارد.

این میوه ها به دلیل طعم منحصر به فرد شیرینی که دارند به عنوان دسر مصرف می شوند. گوشتی سفت و آبکی است و 95 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد.

خربزه علاوه بر اثرات خنک کننده و تسکین دهنده ، مزایای مختلفی برای سلامتی دارد.

البته در مصرف خربزه با برخی مواد غذایی باید محتاط بود. برای خواندن مقاله خوردن خربزه با چه چیزهایی ضرر دارد کلیک کنید.

1. ضد سرطان

محتوای بالای کاروتنوئیدها در خربزه می تواند از سرطان جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد. مصرف منظم این میوه در پیشگیری و از بین بردن سلولهای سرطانی موثر است.

2. سلامت قلب

آدنوزین در خربزه لخته شدن را که باعث سکته مغزی یا بیماری قلبی می شود را متوقف میکند. خربزه با صاف کردن خون در بدن خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، محتوای بالای آب در خربزه یک اثر تسکین دهنده دارد.

3. بیماری کلیه را درمان می کند

خواص ادرارآور عالی خربزه در درمان بیماری های کلیوی مفید است. ترکیب خربزه و لیمو در درمان نقرس موثر است. مصرف منظم خربزه هر روز در صبح به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند.

4. سلامت دستگاه گوارش

اگر مشکلات گوارشی دارید ، می توانید با خوردن خربزه حرکت روده را تسهیل کنید. محتوای بالای آب در خربزه برای هضم عالی است زیرا به اجابت مزاج کمک می کند.

5. تقویت کننده انرژی

اکثر خربزه ها حاوی ویتامین B هستند و سبب افزایش انرژی بدن میشوند. بدن شما برای پردازش قندها و کربوهیدرات ها به ویتامین B نیاز دارد. بنابراین ، مصرف خربزه می تواند انرژی قابل توجهی را برای بدن فراهم کند.

6. کنترل وزن

خربزه مانند اکثر میوه های دیگر برای کاهش وزن ایده آل است. این میوه ها سدیم و کالری کمی دارند و همچنین چربی و کلسترول ندارند. محتوای بالای آب می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد در حالی که شیرینی طبیعی میل شما به غذاهای شیرین و شیرینی های پرکالری را مهار می کند.

7. کاهش فشار خون

به طور کلی ، رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است.

به طور خاص ، کاملاً ثابت شده است که رژیم غذایی کم سدیم و مصرف کافی پتاسیم می تواند بر تنظیم فشار خون تأثیر مثبت بگذارد.

از آنجا که خربزه یک میوه کم سدیم و غنی از پتاسیم است ، ممکن است به شما در حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند.

8. حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان

خربزه حاوی چندین ماده مغذی است که برای ترمیم و حفظ استخوان های قوی از جمله فولات ، ویتامین K و منیزیم ضروری هستند.

به طور خاص ، خربزه منبع خوبی از فولات است.

فولات برای تجزیه هموسیستئین ضروری است. افزایش سطح آن با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان در طول زمان مرتبط است. منیزیم از مواد مغذی حیاتی برای سلامت استخوان است. خربزه حاوی مقادیر کمی از سایر مواد مغذی حمایت کننده استخوان از جمله کلسیم ، فسفر و روی است

9. غنی از الکترولیت و آب

وقتی به آب رسانی فکر می کنید ، اولین چیزی که احتمالاً به ذهن شما می رسد آب است. با این حال ، برای هیدراتاسیون موثر و مناسب ، بدن شما به بیش از آن به الکترولیت نیاز دارد.

خربزه 90٪ آب دارد و حاوی پتاسیم ، منیزیم ، سدیم و کلسیم است.

10. سیستم ایمنی بدن را تقویت کند

ویتامین C به دلیل نقش آن در حمایت از سیستم ایمنی شناخته شده است.

سیستم ایمنی بدن پیچیده است و برای عملکرد صحیح به طیف وسیعی از مواد مغذی نیاز دارد. ویتامین C یک جزء مهم است.

دریافت کافی ویتامین C در رژیم غذایی ممکن است از عفونت های مختلف تنفسی و سیستمیک ، مانند ذات الریه و سرماخوردگی پیشگیری کند.

11. هضم آسان

خربزه حاوی فیبر است. مصرف کافی فیبر سبب منظم شدن حرکات روده و رشد باکتری های سالم روده را افزایش می دهد.

12. سلامت چشم

خربزه حاوی دو آنتی اکسیدان قوی است: لوتئین و زآگزانتین.

این ترکیبات کاروتنوئیدی به دلیل حمایت از سلامت چشم و جلوگیری از ایجاد کاهش بینایی مرتبط با سن شناخته شده اند.

خوردن منظم غذاهایی که حاوی این آنتی اکسیدان ها هستند ، مانند خربزه ، ممکن است عملکرد مناسب چشم را در طول زندگی پشتیبانی کند.

نحوه مصرف خربزه

خربزه را می توان به انواع مختلفی از غذاها اضافه کرد ، از جمله:

سالاد: مقداری عسل را به قطعات کوچک برش دهید و به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید.

دسرها: خربزه را پوره کرده و از آن به عنوان بستنی استفاده کنید.

صبحانه: خربزه خرد شده را در کنار پنیر کلوچه سرو کنید یا آن را به شکل اسموتی درآورید.

خربزه را می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از غذاهای دیگر مانند سوپ ، سالاد ، اسموتی و غیره استفاده کرد.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.